Il nuovo Libro di Riccardo Grandi

GRANDI

PROGRAMMI

COME COSTRUIRE TABELLE DI ALLENAMENTO CON IL SISTEMA SOSTENIBILE

SUSTAINABLE BODYBUILDING

Quali sono i fondamenti del sistema che utilizza il Team SBB? Qualcuno crede che siano segreti, ma in realtà è semplicemente un Metodo. Collaudato, controllato e monitorato. Continuamente messo in discussione.

Perché solo mettendosi in discussione, si può migliorare..

Articoli recenti

Articoli scritti direttamente da Riccardo Grandi, preparatore professionista di Body Building, e dai nostri Top Coach Sustainable Body Building

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I Kettlebell nel Bodybuilding

Come usarli in una programmazione? Esercizi di forza, di ipertrofia e metabolici. Prima di addentrarci in aspetti tecnici, bisogna spendere due parole sulla nomenclatura e

3 Dicembre 2019 Nessun commento

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I falsi miti del body building: arginina, creatina e carnitina. Cosa c’è di vero?

I miti legati a questi integratori, che si tramando per via orale o sono scritti su qualche sito o forum del web, sono i seguenti:

26 Novembre 2019 Nessun commento

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IL BULK DI UNA “BIKINI”

Se dovessi chiedere ad un uomo qual è la fase della programmazione che affronta più facilmente e spensieratezza, mi risponderebbe sicuramente “la fase di BULK”

18 Novembre 2019 Nessun commento

“Sustainable Body Building
mi ha dato la forza di
credere in me stessa.
Di salire su un palco “a nudo”, ottenendo inaspettatemente buoni risultati.
Di migliorare la tecnica negli allenamenti gestendo pesi che ritenevo impossibili, di migliorare notevolmente la mia posizione lavorativa. Di incontrare una grande famiglia. Sempre presente."

Lara Renzi

Atleta Figure SBB, podio al campionato italiano AINBB 2016

"Ero alla ricerca della forma, quella fisica ovviamente e
trovai la sostanza. L'incontro con Riccardo Grandi e sustainable body building mi hanno rivelato il mondo del natural body building.
Per la prima volta il mio individualismo si fondeva
con un team,
una squadra, un insieme
che ti avvolge, ti insegna,
ti sostiene. "

Ida tessitore

Atleta Figure SBB podio agli italiani AINBB 2016, Personal Food Coach Diplomata

Il coach, la realtà SBB, e tutto il gruppo di amici, hanno reso concreto e tangibile ciò che era già in parte il mio stile di vita.
Anzi arricchendolo, dandogli valore, ovviamente migliorandolo con consapevolezza. Dandomi proprio quella presa di coscienza di cui avevo bisogno, quell'orgoglio di essere come sono.

Serena raPoni

Atleta SBB Vicecampionessa italiana Figure AINBB 2016, Personal Food Coach Diplomata

I CORSI DI FORMAZIONE SBB

Scuola Preparatori 2019/2020

Personal food coach 2019/2020

COSA FACCIAMO

PReparazioni per gare di BodyBuilding

Sustainable Body Building dispone di un Team di Top Coach, esperti nella preparazione per le gare di Natural Body Building.

Riccardo Grandi fa capo a questa squadra, formandoli con uno stile naturale, sostenibile e vincente.

corsi per personal trainer

Dal 2014, Riccardo e il Team SBB sono un punto di riferimento per la formazione professionale di personal trainer.

Partecipando ai nostri corsi, adotterai un nuovo metodo: Mind + Body Building.

e - learning

Parte dei nostri corsi di formazione vengono registrati e messi a disposizione per chi non ha la possibilità di presenziare ai nostri corsi LIVE.

affiliazione palestre

La nostra rete di palestre è sempre in espansione: i titolari che hanno sposato la filosofia del body building sostenibile ci hanno richiesto la possibilità di affiliarsi per promuovere il nostro metodo.

Hai una palestra? Contattaci.