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IL PRIMO PERCORSO FORMATIVO ONLINE

SPECIALIZZATO SUL NATURAL
BODYBUILDING
SOSTENIBILE

  • Certificato di Specializzazione Semestrale
  • 90 Video lezioni registrate a semestre (totale 270) da vedere quante volte vuoi
  • Community privata di confronto con 90 dirette totali

PERCHE' UNA NUOVA ACADEMY ONLINE?

PRIMA DI TUTTO, E' LA PRIMA E L'UNICA CON FOCUS SUL NATURAL BODYBUILDING

La Academy PRO SBB nasce come progetto di formazione continua infinita, man mano che la scienza si evolve, i docenti si evolvono e le informazioni si arricchiscono continuamente.

Il compito dei docenti è quello di mettere in pratica le informazioni scientifiche e dare un significato pratico ai procedimenti, in maniera che agli allievi arrivi l’informazione utile e non quella falsata da studi senza senso. Nella Academy PRO SBB i docenti e le materie possono aumentare nel tempo.

ACADEMY PRO E' INTEGRATIVA AI NOSTRI CORSI.
NON SOSTITUIRA' NESSUN CORSO LIVE SBB.

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Docenti
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Video in 18 mesi da vedere quando e quante volte vuoi

AD OGNI FINE SEMESTRE OTTERRAI LA TUA CERTIFICAZIONE DI ESPERIENZA NELLE TEMATICHE AFFRONTATE

MIGLIORA.
GIORNO PER GIORNO

PER TE STESSO E I TUOI CLIENTI

  • 270 Video Registrati distribuiti sul percorso di un anno e mezzo, per un totale di oltre 100 ore di formazione
  • Certificazione con esame online semestrale
  • Accesso da qualsiasi dispositivo
  • Percorso continuativo: contenuti elargiti di settimana in settimana per permetterti di formarti costantemente.

ACCESSO AL
GRUPPO FACEBOOK DEDICATO

L'ACADEMY PRO A STRETTO CONTATTO VIRTUALE CON I DOCENTI

Una Diretta a settimana di approfondimento

In più, potrai fare costantemente domande nel gruppo e confrontarti con i docenti

LA TUA SFIDA AL SUCCESSO

UNA PIATTAFORMA UNICA NEL SUO GENERE,
CHE INTEGRA UN SISTEMA A PUNTI PER SPRONARTI A CRESCERE

Il completamento di ogni singola lezione, di ogni corso, di ogni esame genererà un punteggio che ti permetterà di scalare il tuo vertice professionale. 

AD OGNI LIVELLO, RICEVERAI UN RICONOSCIMENTO
SPECIALE ALL'INTERNO DELLA COMMUNITY

AMATEUR

ADVANCED

PRO

SPECIAL PRO

TOP PRO

I DOCENTI

ILARIO FOGAROLO

  • Laurea Triennale in Scienze Motorie, Sportive e della Salute Università degli studi di Urbino.
  • Laurea in Scienze e Tecniche dell’Attività Motoria Preventiva e Adattata Università degli studi di Padova.
  • Diploma di Personal Food Coach.
  • Diploma Scuola preparatori SBB.
  • Diploma Back School primo e secondo livello.
  • Esperto in rieducazione funzionale.
  • Tecnico base del metodo Raggi con Pancafit.
  • Numerosi master nel campo della postura, allenamento e alimentazione con enti e associazioni presenti nel territorio nazionale.
  • Docente e Top Coach SBB. 
  • Preparatore di atleti di Natural Body Building. 
  •  

Una volta iniziato il mio percorso con Ilario..devo dire che mi sono subito trovato molto bene..
Mi sono,grazie ai suoi modi di fare, sentito subito a mio agio e compreso..
Inoltre, la mia forma fisica è notevolmente migliorata e soprattutto anche i dolori articolari che avevo prima stanno gradualmente svanendo..o comunque sono ottimamente gestiti..
Consiglio vivamente a tutti quanti di farsi seguire da Ilario perché è un gran bravo professionista..molto attento e scrupoloso a tutti gli aspetti dell'allenamento a 360 gradi..

Enrico Da Ros

Daniele Surdo

Daniele Surdo

  • Laurea Triennale in Scienze Motorie Università di Medicina degli studi di Brescia, Brescia (Italia)
  • Laurea Scienze e Tecniche delle Attività Motorie Preventive e Adattate Università di Medicina degli studi di Brescia, Brescia (Italia)
  • Preparatore  di  Natural  Body  Building  presso  Scuola  Preparatore Natural  Body  Building,  rilasciato  da  Sustainable  BBuilding
  • Diploma  di  Personal  Food  Coach,  Educatore  Alimentare,  rilasciato da  Sustainable  BBuilding. 
  • Master  in  tecniche  di  preparazione  atletica  presso  Sustainable  BBuilding.
  • Master  in  tecniche  di  comunicazione  e  coaching presso  Sustainable  BBuildining
  • Numerosi  Master  nel  campo  dell’allenamento  e dell’alimentazione  con  enti  e  associazioni  presenti  nel  territorio  nazionale.
  • Collaboratore  e  scrittore  di  articoli  divulgativi  a  carattere  scientifico  per  diverse  realtà  web  presenti  nel  panorama Nazionale.
  • Docente e TOP COACH presso corsi di SBB
  • Co-ideatore e responsabile de corso Excellent Trainer riconosciuto coni di SBB
  • Docente CORSO PRIMO LIVELLO PER PERSONAL TRAINER organizzato da NBFI e riconosciuto da CONI
  • Psicomostricista in progetti del CONI negli asili
  • Preparatore Atletico per atleti di livello internazionale e nazionale
  • Diplomi di Preparatore per squadre campo grande e campo piccolo riconosciuto dal CONI

È un professionista/collega/persona fantastica. Molto umile e pronto ad aiutare chi ha davanti . Lo ringrazierò per sempre per ciò che mi ha trasmesso.
Grande Dani

Davide Gemelli

Lara renzi top coach sbb

LARA RENZI

  • Personal Trainer, Free Lance.
  • Atleta Agonista Natural Body Building FCFN, AINBB, NBFI.
  • 3 classificata Campionati Italiani AINBB 2016, Figure Small.
  • Docente/Formatore NBFI e SBB.
  • Esperta in allenamento femminile e ricomposizione corporea.
  • Preparatore agonistico Natural Body Building.
  • Divulgatore di cultura fitness e casi studio attraverso articoli e video.
  • Appassionata e studiosa autodidatta di scienza e medicina.
  • Dott. Ssa in Economia Aziendale, Università Bocconi.

Cito Andrea Favaretto che il
Mondo SBB conosce molto bene e che ho avuto la fortuna di ascoltare durante un evento interessante che SBB ha organizzato. Siccome Andrea mi ha letteralmente ipnotizzato, uso le sue parole per descrivere il mio percorso con Lara: 1) Incisivo ed orientato all azione concreta 2) Efficace ed Efficiente perché è Chiaro e Preciso, 3) Onesto perché cucito su di me 4) Fondato su aspetti tecnici e fondamentali che mi hanno fatto diventare Migliore a 360 gradi

Testimonianza su Lara Renzi

De Angelis Cosimo

COSIMO De Angelis

  • Personal Trainer e Preparatore atletico di Natural Bodybuilding & BodyRecomp
  • Istruttore I^ e II^ livello Fitness e Natural bodybuilding NBFI
  • Personal trainer e Fitness Clinician IART
  • Diplomato alla Scuola Preparatori SBB anno 2018
  • Numerosi Seminari nel campo dell’allenamento e dell’alimentazione con enti e associazioni presenti nel territorio nazionale ed estero
  • Docente al Master di formazione AIPT sul Natural BB
  • Diplomato Personal Food Coach SBB
  • Diplomato alla NBBFA Academy 2015
  • Top coach SBB
  • Docente Corso SBB Excellent Trainer
  • Atleta Professionista Men’s Physique PNBA
  • 1^ Classificato assoluto ai campionati Nazionali NBFI categoria Men’s physique 2017
  • 1^ Classificato ai campionati mondiali WNBF Men’s physique Boston 2017
  • 3^ Classificato ai campionati mondiali WNBF Los Angeles 2018

Una grande persona prima ancora di essere un grande Coach ...sa ascoltare e risolvere ogni difficoltà ringrazio il giorno che ho avuto il piacere di iniziare un programma con lui. 

Testimonianza di Sabrina su Cosimo De Angelis

Mesenasco Francesco

Francesco Mesenasco

  • Personal trainer

  • Food Coach

  • Natural Bodybuilding Coach

  • Esperto in ricomposizione corporea

  • Docente & Formatore per SBB

  • Esperto nella Programmazione & Periodizzazione degli Allenamenti con Sovraccarichi

Mario Civalleri

Francesco Mesenasco è una delle poche persone con le quali mi confronto spesso. Una mente aperta. Ed uno dei pochi con i quali gli scambi sono sempre proficui!

Mario Civalleri

AD OGNI FINE SEMESTRE OTTERRAI LA TUA CERTIFICAZIONE DI ESPERIENZA NELLE TEMATICHE AFFRONTATE

IL PROGRAMMA DEL PRIMO SEMESTRE

  • L’ipertrofia nel natural bodybuilder: tensione meccanica; stress metabolico; danno muscolare
  • L’ipertrofia miofibrillare
  • L’ipertrofia sarcoplasmatica
  • La contrazione muscolare concentrica
  • La contrazione muscolare eccentrica
  • La contrazione muscolare statica
  • Le tecniche di intensità: come, quando e perché
  • Rest pause: nascita, utilizzo, protocolli ed inserimento in un macrociclo annuale
  • Rest pause: nascita, utilizzo, protocolli ed inserimento in un macrociclo annuale
  • Serie interrotte: nascita, utilizzo, protocolli ed inserimento in un macrociclo annuale

  • Lo stress cos’è ed in che modo impatta sugli allenamenti e sul recupero in modo generale
  • Stress acuto & risposte fisiologiche
  • Stress accumulato & cronico
  • Il recupero definizione di recupero nell’ambito del fitness/ bodybuilding & tempistiche relative
  • Fitness Fatigue Model cos’è e cosa possiamo trarre di pratico ed applicabile
  • Recupero & allenamento da cosa devo recuperare?
  • Affaticamento periferico
  • Danno muscolare
  • Affaticamento SNC
  • Recupero & allenamento
  • Fattori che inficiano maggiormente sul recupero
  • Ci sono allenamenti che diminuiscono le capacità di recupero oppure le migliorano?
  • Recupero & allenamento; come trarre il massimo da ciò che abbiamo a disposizione – allenamento & time management
  • Diversità del recupero per i vari gruppi muscolari
  • Recupero e vita quotidiana; Life MRV - come l’allenamento anche le attività quotidiane e gli stressor a cui noi ci sottoponiamo hanno un tetto massimo
  • Il recupero passivo pianificarlo & imparare a cogliere i segnali che il corpo ci da
  • L’importanza del sonno come la quantità e la qualità del sonno possono impattare in modo enorme su performance ed estetica di un atleta.

  • Il Tdee, la raccolta dati
  • Raccolta dati bisettimale
  • Preimpostare un tetto calorico
  • Tetto minimo calorico e gli obiettivi:
  • Obiettivo Kcal minimi
  • Obiettivo glucidi minimo
  • Impostazione del reset metabolico
  • Approccio veloce
  • Approccio medio
  • Approccio lento
  • Come impostare una linea da seguire. La check list delle cose da fare
  • Reset metabolico ad alti grassi
  • Reset metabolico ad alti carboidrati
  • Scegliere la ripartizione macro
  • Alti grassi per chi?
  • Bassi grassi per chi?
  • On-off
  • A stesse calorie, quando?
  • A calorie diverse quando?
  • Bulk, quante kcal in più?
  • Donne bisogna cambiare qualcosa?
  • Bulk ad onde
  • Bulk con mini Cut
  • Bulk ad onde
  • Bulk con mini Cut
  • Bulk a range calorici
  • Quando fare mini Cut all’interno di un Bulk
  • Timing ideale del Bulk

  • Definizione di fascia
  • Le quattro funzioni basi della fascia
  • Forma
  • Movimento
  • Comunicazione
  • Rifornimento
  • Fitness per la fascia: definizione
  • Fitness per la fascia: lo Stretching
  • Fitness per la fascia: l’ esercizio fisico
  • Fitness per la fascia: percezione corporea
  • Fitness per la fascia: release miofasciale
  • Linea superficiale anteriore implicazione nel movimento
  • Linea superficiale posteriore implicazione nel movimento
  • Linea laterale implicazione nel movimento
  • Linea spirale implicazione nel movimento

  • Dimorfismo sessuale. Cosa vogliono le donne?
  • Il body building.
  • Il ciclo mestruale, alimentazione e allenamento.
  • La menopausa e allenamento, una nuova giovinezza.
  • Il sistema linfatico, il ruolo dell’allenamento.
  • Gravidanza e allenamento.
  • Post gravidanza e allenamento.
  • Allenare la forza, focus al femminile.
  • I gruppi muscolari carenti. Focus al femminile.
  • Biotipi al femminile. Androide e ginoide.
  • Accorgimenti nell’allenamento. Sono necessari?
  • Tecniche di allenamento. Focus al femminile.
  • Come struttura l’allenamento a casa? Focus al femminile.
  • Gli esercizi fondamentali. Cosa sono? Sono per tutti?

QUANTO COSTA?

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Parliamoci chiaro: a conti fatti, 270 video registrati specializzati (da 20 – 30 minuti) 

avrei dovuto proporli almeno per 5€ a video, non credi?

 

Senza contare le 90 dirette Facebook totali e l’accesso al gruppo riservato degli studenti.

 

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RECENSIONI SBB

DOMANDE FREQUENTI

Le lezioni sono all’interno di una piattaforma online innovativa, dove potrai monitorare costantemente i tuoi progressi nella formazione.

Certo, ci sarà un gruppo dedicato su Facebook dove potrai fare domande.

Ci sarà anche una diretta a settimana per questo.

No, è un servizio ad abbonamento come Netflix, appunto.

Quando smetti di pagare, l’accesso si interrompe automaticamente.

In linea generale, per tutti gli appassionati di Natural Bodybuilding.

Ma fortemente consigliata per Personal Trainer che cercano aggiornamento e formazione continua.

Puoi pagare in tutta sicurezza con Paypal o carta di credito.

Per l’iscrizione completa, è previsto anche il bonifico e il pagamento rateale con Soisy!

I requisiti per poter pagare a rate con Soisy sono:

  • essere una persona fisica (non sono concessi finanziamenti a persone giuridiche), maggiorenne, residente in Italia da almeno 3 anni
  • con reddito regolare e dimostrabile
  • con un buon merito creditizio (chi ha subìto segnalazioni o protesti presso le banche dati creditizie come CRIF non può chiedere il pagamento rateale con Soisy)
  • con disponibilità di un conto corrente bancario (serve indicare un IBAN a cui addebitare il pagamento mensile automatico della rata, senza bollettini o doversi recare in posta).

 


Puoi guardarle quante volte vuoi, fintanto che hai accesso alla piattaforma. Come Netflix.

Purtroppo non è possibile.

Il prezzo comprende tutti i moduli e non sono acquistabili a parte.

 

 

CI VEDIAMO NELL'ACADEMY PRO.

© 2019 Tutti i diritti riservati

sustainablebodybuilding
FisicaMente S.A.S. di Riccardo Grandi & C
Via Galileo Galilei 17, Pontevico BS
Partita IVA: 03743630984

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SABATO 20 GIUGNO

  • 10:00 - 13:00
  • 14:30 - 17:30

Presentazione SBB video e invogliare a fare dirette e foto

  • 10:00 - 10:10

Parte 1 Ricky

  • 10:10 - 10:40

Il futuro, nero o roseo è solo una tua scelta, un percorso tra lavoro e successo.

Ricky e Andrea Favaretto

  • 10:40 - 11:30
  • Il futuro, nero o roseo è solo una tua scelta, un percorso tra lavoro e successo.
  • Presentazione percorso FOOD COACH

COFFEE BREAK

  • 11:30 - 11:45

RICKY E TEAM TEACH TOP COACH

  • 11:45 - 13:00

– PERCORSO DI UNA RICOMPOSIZIONE CORPOREA INTELLIGENTE

  • Fogarolo: BB e postura – 12’
  • Mesenasco: lo stress e le sue tecniche di gestione per lo sport – 12’
  • Surdo: ciclizzazioni alimentari per il BB – 12’
  • De Angelis: tecniche di allenamento – 12’
  • Renzi: donna e pesi – 12’
 

– PRESENTAZIONE SBB ACADEMY PRO ED EXCELLENT TRAINER – 10’

PAUSA PRANZO

  • 13:00 - 14:30

SFIDA PARTE 1

  • 14:30 - 15:40
  • PHYSIO – Morbidini VS Zanoli – 20′
  • ALIMENTAZIONE – Guercioni VS Frisoni – 20′
  • BB e PL – Civalleri VS Zonin – 20′

COFFEE BREAK

  • 15:45 - 16:00

esibizione squadra agonistica

  • 16:00 - 16:15

SFIDA PARTE 2

  • 16:15 - 17:30
  • STRESS MANAGEMENT – Ricky VS Lara Renzi – 20′
  • WORLD CHAMPION – Hernandez VS Grandi – 20′
  • SCUOLA 2021 – Presentazione – 10’
  • Discorso finale e chiusura dei lavori

Sabato 20 Giugno alle ore 17.30 inizierà la masterclass riservata, fino alle 19.00

MASTERCLASS RICCARDO GRANDI

  • 17:00 - 19.00

Tecniche di dimagrimento al femminile in ottica body building, un viaggio tra teoria e realtà.

  • La verità sull’infiammazione nelle donne

  • Infiammazione della sedentaria e quella dell’atleta

  • Cenni di psico-neuro-endocrino-immunologia

  • DCA e la loro influenza nella preparazione di natural bodybuilding

  • Le diversità di applicazione alimentare

  • Adattamenti di protocolli con jump set, serie interrotte, EDT.

DOMENICA 21 GIUGNO

  • 09:30 - 12:30
  • 14:00 - 18:00

AREA BUSINESS

Favaretto Andrea - APPROCCIO MENTALE

  • 9:30 - 10:25

Successo senza sforzo e zona di massimo rendimento

POGGI SIMONE - IL LAVORO è UNA BELLA IMPRESA

  • 10:30 - 11:25

Posizionamento e identità lavorativa.

Giovanni Lorenzi - le basi del web marketing

  • 11:30 - 12:30

PAUSA PRANZO

  • 13:00 - 14:30

AREA TECNICA

Roberto Amorosi Hernandez : CAMPIONI DEL MONDO

  • 14:00 - 14:55

La preparazione di Adri per WNBF 2019

Marco Enrico Zanoli - PHYSIO

  • 14:55 - 15:50

Protocolli di lavoro con i sovraccarichi per problematiche posturali

COFFEE BREAK

  • 15:50 - 16:00

Zonin: protocollo di ipertrofia

  • 16:00 - 16:55

Protocolli di lavoro con i sovraccarichi per problematiche posturali

Grandi: il protocollo cutting più efficace di SBB

  • 16:55 - 17:50

Alimentazione e allenamento

chiusura dei lavori e consegna degli attestati

  • 17:50 - 18:00

Alimentazione e allenamento

SABATO 20 GIUGNO

  • 10:00 - 13:00
  • 14:30 - 17:30

Presentazione SBB video e invogliare a fare dirette e foto

  • 10:00 - 10:10

Parte 1 Ricky

  • 10:10 - 10:40

Il futuro, nero o roseo è solo una tua scelta, un percorso tra lavoro e successo.

Ricky e Andrea Favaretto

  • 10:40 - 11:30
  • Il futuro, nero o roseo è solo una tua scelta, un percorso tra lavoro e successo.
  • Presentazione percorso FOOD COACH

COFFEE BREAK

  • 11:30 - 11:45

RICKY E TEAM TEACH TOP COACH

  • 11:45 - 13:00

– PERCORSO DI UNA RICOMPOSIZIONE CORPOREA INTELLIGENTE

  • Fogarolo: BB e postura – 12’
  • Mesenasco: lo stress e le sue tecniche di gestione per lo sport – 12’
  • Surdo: ciclizzazioni alimentari per il BB – 12’
  • De Angelis: tecniche di allenamento – 12’
  • Renzi: donna e pesi – 12’
 

– PRESENTAZIONE SBB ACADEMY PRO ED EXCELLENT TRAINER – 10’

PAUSA PRANZO

  • 13:00 - 14:30

SFIDA PARTE 1

  • 14:30 - 15:40
  • PHYSIO – Morbidini VS Zanoli – 20′
  • ALIMENTAZIONE – Guercioni VS Frisoni – 20′
  • BB e PL – Civalleri VS Zonin – 20′

COFFEE BREAK

  • 15:45 - 16:00

esibizione squadra agonistica

  • 16:00 - 16:15

SFIDA PARTE 2

  • 16:15 - 17:30
  • STRESS MANAGEMENT – Ricky VS Lara Renzi – 20′
  • WORLD CHAMPION – Hernandez VS Grandi – 20′
  • SCUOLA 2021 – Presentazione – 10’
  • Discorso finale e chiusura dei lavori

ENTRA IN LISTA D'ATTESA PER VENIRE AVVISATO AL LANCIO

COMPILA IL FORM PER PARTECIPARE ALLA SELEZIONE
PER LA BORSA DI STUDIO
DI 500€

L'intervento di Fabio Zonin

L'intervento di Roberto Amorosi

L'intervento di Michele Spreghini

L'intervento di Fabio Morbidini

L'intervento di Mario Civalleri

Per accedere alla scuola è necessario inviare un curriculum vitae che elenchi le seguenti informazioni.
  • Nome e Cognome
  • Data e luogo di nascita
  • Indirizzo di residenza
  • Esperienze formative (corsi, master, stage, workshop), indicando sempre l’ente di formazione.
  • Esperienze lavorative nel mondo della palestra, del body building, del power lifting e del weight lifting.
  • Curriculum sportivo (se presente) con relative gare e piazzamenti.
  • Se si sono già avute esperienze di preparazione di atleti, e per quali tipo di competizioni, elencare il nome degli atleti preparati, le gare fatte ed i relativi piazzamenti.
  • Se si sono già avute esperienze di preparazione come atleta con altri preparatori, specificare il nome del preparatore.