Blog di formazione per personal trainer e appassionati di Bodybuilding

BodyBuilding Femminile
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BODYBUILDING FEMMINILE e FEMMINILITÀ

Il bodybuilding femminile è definitivamente stato sdoganato… O forse no? L’accostamento femminilità – muscoli stride ancora o si fa sempre più interessante? Ecco la riflessione a cura di Caterina Dini Top Coach. Il binomio donna e pesi si è evoluto

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Come allenarsi dopo i 70 anni

L’allenamento in terza età Negli ultimi anni l’allenamento in terza età ha avuto una svolta completamente nuova, rispetto a come lo si intendeva in passato. La salute dell’anziano, come specificato dall’OMS, viene definita non tanto in funzione dell’assenza di malattie,

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CONSEGUENZE E RIMEDI DEL SOVRALLENAMENTO

CHE COSA E’ L’OVERTRAINING Il sovrallenamento conosciuto anche con la parola inglese Overtraining o Overtraining Syndrome (OTS), è uno dei fattori che possono influenzare la capacità di prestazione sportiva, in maniera negativa. Il sovrallenamento si manifesta quando si trascura il

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BODY BUILDING NEI GIOVANI: FALSI MITI E VERITÀ

Il body building è una disciplina a cui sempre più giovani si approcciano. Oltre ad essere personal trainer sono anche istruttrice di sala e negli ultimi tempi ho notato un incremento sempre più forte, di iscrizioni da parte di molti

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