Le alzate laterali sono un esercizio ottimo per allenare le spalle: vediamo insieme a cosa servono, le varianti che puoi eseguire e un esempio di scheda per sviluppare al meglio i muscoli della tua spalla. Cenni sull’anatomia della spalla La
Parliamo di trazioni alla sbarra – esercizi finalizzati ad allenare e rafforzare la parte superiore del corpo attraverso il sollevamento del proprio peso corporeo, facendo presa con le mani su una sbarra; è un esercizio apparentemente semplice ma dietro al
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Cos’è cambiato nel bodybuilding odierno rispetto all’old school training? Cosa possiamo imparare dai grandi della Golden Era? La Golden Era del bodybuilding Quando si parla di Golden Era nel bodybuilding ci si riferisce al periodo di tempo che va, indicativamente,
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Il TRECCANI cita: Blitz ‹bliz› s. m., ted. (pl. Blitze ‹blìzë›). – Termine che in tedesco significa propriam. «lampo», ma diffuso nel linguaggio giornalistico internazionale, e quindi anche in Italia, dagli Stati Uniti d’America (nella pron. ingl. ‹blits› e invar.
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