Corso biomeccanica avanzata con Filippo D'Albero - Clicca qui

Blog di formazione per personal trainer e appassionati di Bodybuilding

Blog

Trazioni alla sbarra: Pull Up VS Chin Up

Parliamo di trazioni alla sbarra – esercizi finalizzati ad allenare e rafforzare la parte superiore del corpo attraverso il sollevamento del proprio peso corporeo, facendo presa con le mani su una sbarra; è un esercizio apparentemente semplice ma dietro al

Continua a leggere »
Kaatsu Training Bodybuilding
Blog

Il Kaatsu Training e le tecniche occlusive

Hai mai sentito parlare di Kaatsu Training e tecniche occlusive in allenamento? Può essere utile nel bodybuilding? Scopriamo in questo articolo le particolarità ed i benefici di questa metodica di allenamento che arriva dal Giappone. Come nacque il Kaatsu Conosciuto

Continua a leggere »
Blog

BLITZ TRAINING & WEAK POINTS

Il TRECCANI cita: Blitz ‹bliz› s. m., ted. (pl. Blitze ‹blìzë›). – Termine che in tedesco significa propriam. «lampo», ma diffuso nel linguaggio giornalistico internazionale, e quindi anche in Italia, dagli Stati Uniti d’America (nella pron. ingl. ‹blits› e invar.

Continua a leggere »
Blog

Alimentazione in funzione della massa muscolare

Il bulk: procedimenti, linee guida, strategie e buon senso In questa fase dell’anno le competizioni nell’ambito del natural bodybuilding subiscono una pausa, la maggior parte degli atleti sono quindi in questo periodo in piena fase di costruzione di massa muscolare,

Continua a leggere »

CATEGORIE

Entra nell'Accademy SBB su Facebook

diplomati food coach

ARTICOLI RECENTI:

Editore del Blog

Riccardo Grandi docente scuola preparatori

Riccardo Grandi

Fondatore di Sustainable Bodybuilding e Master Coach.

Vuoi saperne di più? Scrivici!