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L’allenamento Cardio. Alta intensità o intensità costante?

Quando fare CARDIO? Quando non farlo? Una panoramica dall’utente base all’atleta. I benefici principali offerti dall’allenamento cardiovascolare li conosciamo: esso ha effetti positivi sul cuore diminuendo i battiti a riposo, favorisce un incremento dei mitocondri e l’efficienza degli stessi nell’ossidazione

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Fondatore di Sustainable Bodybuilding e Master Coach.

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