La parola del giudice FCFN, i canoni di giudizio delle tre categorie. Gareggio ormai da diversi anni e dall’anno scorso ho l’onore e la gioia di collaborare con FCFN in qualità di giudice, un percorso che vivo con senso critico
La gara è finita ed ora? Che faccio? Mangio… Messa così nulla di strano, ma facciamo un passo indietro. L’atleta per salire sul palco ha in media dai quattro ai sei mesi di preparazione, durate i quali gli vengono date
E’ il gran giorno, quello per il quale si è lavorato un anno intero. La fase che precede la salita sul palco è dedicata al “pump”, il riscaldamento, che porterà l’atleta già ben idratato e ricaricato, a sfoggiare la sua
COME IMPOSTARE UN PROGRAMMA DI BODYBUILDING PER INIZIARE? COSA E’ NECESSARIO INSEGNARE A CHI ARRIVA DA UN SEMPLICE PERCORSO DI PALESTRA COMUNE CON ISTRUTTORE E VUOLE INIZIARE A FARE UN PERCORSO DI NATURAL BODY BUILDING. (SCHEMI MOTORI, PROGRESSIONI, POSTURALE, PROPIOCEZIONE,
Chi è un Food Coach e cosa fa? L’esperto di ricomposizione corporea di Sustainable Bodybuilding Un food coach è colui che valuta, guida e motiva il cliente a compiere quei cambiamenti comportamentali per perseguire uno stile di vita sano.
Con la parola programmazione, in linea generale, s’intende sviluppare, puntualizzare, mettere in opera, una serie d’interventi coordinati che concorrono a conseguire un obiettivo. Essa permette di superare l’improvvisazione, di organizzare, in modo razionale e coerente, gli interventi e di conciliarli
ALLENAMENTO FEMMINILE – LA DIFFERENZA DI ALLENAMENTO TRA DONNA E UOMO – PERCHÉ SERVE SAPERLO ANCHE PER I NON TECNICI Gli uomini vengono da Marte, le donne da Venere. Il titolo del libro di John Gray, di cui consiglio la
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