Blog di formazione per personal trainer e appassionati di Bodybuilding

Natural Bodybuilding

CROSSFIT VS BODYBUILDING – Cosa vince?

Crossfit vs Bodybuilding: sembra che ormai il mondo del fitness si sia diviso in due fazioni, non esiste più la preparazione atletica, non esiste più il fitness, esistono solo il CrossFit e il Bodybuilding. Così si assiste a questa magnifica

Continua a leggere »
Squat high bar VS squat low bar
Blog

SQUAT HIGH BAR E LOW BAR: QUALE SCEGLIERE?

Squat high bar o squat low bar? Quali sono le differenze? Quale variante scegliere? Scopriamolo in quest’articolo! In un precedente articolo, vi ho parlato ampiamente di come insegnare, fare e valutare uno squat. Se non lo avete letto, vi consiglio

Continua a leggere »
Blog

La forza nel Bodybuilding

Ciao a tutti SBBuilder. Quello che vi sto per scrivere nasce dalla mia voglia di rendere estremamente pratico, semplice e immediato un concetto, che poi così tanto semplice non è. Il mondo è governato dalle mode e l’ambiente del fitness

Continua a leggere »
Blog

I Kettlebell nel Bodybuilding

Come usarli in una programmazione? Esercizi di forza, di ipertrofia e metabolici. Prima di addentrarci in aspetti tecnici, bisogna spendere due parole sulla nomenclatura e sulle peculiarità dell’attrezzo, così che saranno sicuramente più chiari i ragionamenti che vi proporrò in

Continua a leggere »
Bisogno di più info?