Blog di formazione per personal trainer e appassionati di Bodybuilding

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Caso studio: scogli metabolici e come superarli

Immagina di veder arrivare Momo: hp +10 al 7% di grasso corporeo, natural da sempre, si allena a caso e mangia anche peggio. Immagina, puoi… Ma non sempre è così. Analizziamo infatti un parziale percorso di coaching senza stravolgimenti impossibili,

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Supercompensazione e performance: teoria o pratica?

Cominciamo l’articolo con un’affermazione discutibile, susseguita da una reazione in pieno stile americano: – “La supercompensazione… È un bluff!” – “WTF, man?!” Considerazioni sulla teoria della supercompensazione Fin dall’inizio della mia formazione, la teoria della supercompensazione mi è stata descritta

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La preparazione di una giovane atleta Figure

Oggi parlo della categoria Figure. E della mia atleta Figure, Alexandra Cadar. Qualcuno si chiederà di cosa si parla, quindi riporto una parte della descrizione che ho estratto dal regolamento FCFN per questa categoria: Simmetria e proporzioni: simmetria ed eleganza

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