Immagina di veder arrivare Momo: hp +10 al 7% di grasso corporeo, natural da sempre, si allena a caso e mangia anche peggio. Immagina, puoi… Ma non sempre è così. Analizziamo infatti un parziale percorso di coaching senza stravolgimenti impossibili,
Cominciamo l’articolo con un’affermazione discutibile, susseguita da una reazione in pieno stile americano: – “La supercompensazione… È un bluff!” – “WTF, man?!” Considerazioni sulla teoria della supercompensazione Fin dall’inizio della mia formazione, la teoria della supercompensazione mi è stata descritta
Sei il classico bodybuilder che (sbagliando) campa esclusivamente di pompaggio o ti riconosci meglio nel termine “powerbuilder”? Personalmente, preferisco il secondo approccio… Anche se non ho capito molto quel termine, forse perché tante cose le do per scontate. Mi spiego
Oggi parlo della categoria Figure. E della mia atleta Figure, Alexandra Cadar. Qualcuno si chiederà di cosa si parla, quindi riporto una parte della descrizione che ho estratto dal regolamento FCFN per questa categoria: Simmetria e proporzioni: simmetria ed eleganza
Premessa: cosa mi ha spinto a ragionare e cambiare con il passare del tempo Carne o acqua? Facendo una stima della composizione dei nostri muscoli, possiamo considerare che in 1 kg di muscolo troviamo circa: 750 g di acqua; 180
Generalizzare è umano ma spesso è sbagliato È facile dire “Gioventù bruciata”, però non ci offendiamo. Alcuni di noi preferiscono distinguersi, perché per rispondere bene ai luoghi comuni è più efficace dare uno schiaffo morale a chi li porta avanti.
Il percorso di un trainer può racchiudere una serie di difficoltà che si presentano entrando in contatto con più clienti. Con il passare del tempo si devono affrontare nuovi problemi e trovare nuove soluzioni, usando la logica per collegare le
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