COACHING non è una pacca sulla spalla ed un incitamento e nemmeno una terapia. Cosa fare e cosa NON fare. Noi siamo addetti al benessere delle persone. Come dici? Questo è il compito del medico? No. il medico
Spesso si vedono ragazze in gara con un fisico non adatto alla categoria che affrontano, non mi riferisco solo alla forma fisica, ma proprio alla conformazione e le caratteristiche dell’atleta. La scelta di una categoria alle volte è obbligata per
I parametri indispensabili per un cutting al femminile Come tagliare le kcal in modo efficiente Ci sono 1000 articoli che parlano di procedimenti utili al cutting femminile (cut=taglio. In questo caso delle kcal), e sono tutti REALMENTE efficaci. Ma sono
Quando si pensa ad un CAMPIONE DEL MONDO di natural Bodybuilding (in questo caso Man Physique) … si pensa subito ad una persona che vive per quel sogno da realizzare, che pensa, mangia e si comporta in funzione di quello. Quando
È credenza diffusa dire che un man physique sia un body builder non grosso o poco tirato. Ma in realtà non è così, le differenze sono notevoli e sono prevalentemente strutturali e genetiche. Un phisique può avere misure importanti,
Contrazioni STATICHE… servono a qualcosa??? Le contrazioni STATICHE… qualcuno le usa e qualcuno le disprezza. La maggior parte non sa neanche che cosa sono o come si fanno. Si sente parlare di TUT, di ripetizioni esplosive, super slow, eccentriche
L’acqua fa dimagrire ??? Si attribuiscono all’acqua un sacco di proprietà, ma quella che fa dimagrire è VERAMENTE TROPPO…Quante volte ho sentito dire questa cosa… Ma… non è del tutto sbagliato… anzi direi che è proprio corretto !!! Vediamo bene com’è possibile
Oramai da una moltitudine di anni vedo ragazzi, atleti e body builder in morbosa attenzione ai loro livelli di “stress”, e le loro affermazioni più comuni sono… “non riposo abbastanza” oppure “mi alleno troppo” o anche “massimo 45 minuti di
5×5 oramai antiquato? parte 2^… ovvero… oltre il 4×10 Buongiorno a tutti quelli che avranno voglia di leggere questo mio articolo. La scorsa settimana ho parlato di una tecnica “alternativa” al 5×5 classico. Esattamente come 7 giorni fa la mia
5×5 oramai antiquato??? Il 5×5, sicuramente una delle tecniche d’allenamento più usate nel mondo del body building. Chi la usa a sfinimento e chi a buffer, chi la usa per la massa e chi per forza. Ma proprio perchè è
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