Blog di formazione per personal trainer e appassionati di Bodybuilding

L’allenamento del core è fondamentale per qualsiasi sport si pratichi: dal ciclismo al nuoto, calcio, tennis, arti marziali, Crossfit, powerlifting, bodybuilding fino ad arrivare al fitness generico. Tutti almeno una volta si sono imbattuti in una conversazione sull’importanza del Core

Bodybuilding: il parametro densità nell’allenamento. Quando puntare sulla densità e come gestirla rispetto agli altri parametri. Parametri allenanti e definizione di densità Volume, Intensità e Densità sono 3 dei parametri base dell’allenamento. Nel bodybuilding (ma non solo), capirli e gestirli

Quando si parla di allenamento, teoria dell’allenamento o programmazione è fondamentale ricordarsi qual è il filo rosso che deve legare il discorso: per un bodybuilder è la crescita muscolare. Oggi con Simone Patti Top Coach capiamo meglio come funzionano gli stimoli

Fare attività fisica a 60 anni non è solo possibile, ma caldamente consigliato per mantenersi in salute ed allungarsi la vita. E no, non parliamo solo di ginnastica dolce, c’è spazio anche per bilancieri e manubri! L’attività fisica deve essere