Se hai aperto questo articolo con l’idea di trovare la descrizione magica di qualche integratore panacea di tutti i mali, ti consiglio di chiudere subito la pagina e di non perdere tempo. Di integratore realmente essenziale ed efficace ce n’è
La domanda sorge spontanea ed è quasi sempre la stessa… ma la donna in ottica allenamento e alimentazione è diversa dall’uomo? Ci sono differenze di trattamento? Ci sono strategie particolari? Lo anticipo, la risposta a queste ed altre domande sarà
Per Programmare un allenamento al femminile come prima cosa occorre eseguire uno screening di informazioni che ci permetterà di reperire alcuni dati che permetteranno di fare le scelte migliori a produrre effetti concreti e soprattutto a non creare danni .
Quello che leggerai nelle righe sottostanti è un riassunto molto esaustivo del mio MASTER sul body building femminile che terrò prossimamente in tour al Nord, centro e sud Italia a partire da ottobre 2018. Ho voluto fare questo articolo perché
ALLENAMENTO FEMMINILE – LA DIFFERENZA DI ALLENAMENTO TRA DONNA E UOMO – PERCHÉ SERVE SAPERLO ANCHE PER I NON TECNICI Gli uomini vengono da Marte, le donne da Venere. Il titolo del libro di John Gray, di cui consiglio la
Scrivere un articolo su un tema così tanto sviscerato e dibattuto non è affatto semplice. Ecco perché oggi vorrei passare semplicemente la mia esperienza, dove spesso l’empirico prevale sul paradigma scientifico e dove l’attenzione verso la sostenibilità dei protocolli adottati,
Dayana Meloni, seconda classificata FIGURE al nord Italia NBFI Simonetta Nolfo, sesta classificata nelle categoria FIGURE alla selezione AINBB di Valdagno Ida Tessitore, campionessa Nord Italia NBFI categoria FIGURE OVER 40 Chiara Iseppi, campionessa Nord Italia NBFI categoria Bikini Small
Di solito nella preparazione di un atleta vi sono dei capisaldi da considerare e poi c’è la personalizzazione del programma. Con la preparazione di una Bikini ogni caposaldo diventa abbastanza relativo e la personalizzazione la fa da padrona. Il Coach
ROAD TO LOS ANGELES 2018 campionato del mondo PRO 2018 (episodio 3) Inizia il processo di CUTTING vero e proprio Dopo aver spiegato gli inizi di questa preparazione di Matteo Mazzotti che potrai leggere qui se te li sei persi
Nel mondo del fitness, da svariati anni è ricorrente parlare e praticare nei centri l’allenamento funzionale o “Functional Training” talvolta in sinergia con l’allenamento posturale o “Postural Training”. Ma, cosa sono esattamente? Sono importanti a fini agonistici? Vorrei sviscerare questo
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Tecniche di dimagrimento al femminile in ottica body building, un viaggio tra teoria e realtà.
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