BODYBUILDING A CORPO LIBERO: E’ POSSIBILE? Se parlo di bodybuilding sicuramente la prima cosa che ti viene in mente è l’allenamento con i pesi… Si. Quelli di ghisa assemblati, grossi e pesanti che quando in palestra hai finito di usarli
COME IMPOSTARE UN PROGRAMMA DI BODYBUILDING PER INIZIARE? COSA E’ NECESSARIO INSEGNARE A CHI ARRIVA DA UN SEMPLICE PERCORSO DI PALESTRA COMUNE CON ISTRUTTORE E VUOLE INIZIARE A FARE UN PERCORSO DI NATURAL BODY BUILDING. (SCHEMI MOTORI, PROGRESSIONI, POSTURALE, PROPIOCEZIONE,
È POSSIBILE FARE IL PERSONAL TRAINER ON LINE? COSA È NECESSARIO FARE IN UN PROCESSO DI LAVORO ON LINE ? COME MONITORARE I PROPRI CLIENTI ? COSA È IMPORTANTE FARE ? COME ORGANIZZARE IL LAVORO? La sola parola indica
COME SI DIVENTA PREPARATORE DI NATURAL BODY BUILDING? COSA E’ NECESSARIO STUDIARE E SPERIMENTARE? COME SI PUO’ ENTRARE NEL “GIRO”? QUALI SONO LE BASI DA SAPERE E COME SVILUPPARE QUESTE COMPETENZE? Nel novembre 2018, ho affrontato la mia prima
Questo articolo è per te che sei un Personal Trainer (o istruttore) o per te che ti avvali della collaborazione di un PT e frequenti una palestra. Ci sono una enormità di persone che frequentano le palestre di tutta Italia,
Come valutare e impostare l’ipertrofia muscolare L’obiettivo principale di chi si affaccia al bodybuilding è sicuramente quello di DIVENTARE GROSSO o PIU’ GROSSO. La parola stessa significa “costruzione del corpo” quindi si presuppone una crescita, uno sviluppo, un aumento
La cellulite, l’infiammazione delle cellule. La desinenza ITE, lascia poca interpretazione in quanto utilizzata per indicare processi infiammatori. “La buccia d’arancia” rappresenta tutt’ora uno dei grandi enigmi irrisolti della medicina in balia a ipotesi e limitate evidenze che l’hanno associata
Oggi ti mostrerò 5 punti su cui concentrarti per fare la differenza e rendere produttivi gli sforzi verso il tuo obiettivo: Valutazione di te stessa Focus e concentrazione (non solo negli allenamenti) Scelta degli esercizi & parametri allenanti (volume/intensità) Programmazione
Chi è un Food Coach e cosa fa? L’esperto di ricomposizione corporea di Sustainable Bodybuilding Un food coach è colui che valuta, guida e motiva il cliente a compiere quei cambiamenti comportamentali per perseguire uno stile di vita sano.
Una cosa che ho imparato negli ultimi 30 anni è che il bodybuilding è, e rimane, l’unica attività dove l’isolamento muscolare non è superfluo, ma necessario. Di fatto è l’unica attività sportiva dove ogni gruppo muscolare deve essere armoniosamente sviluppato,
Fondatore di Sustainable Bodybuilding e Master Coach.
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