Spesso si vedono ragazze in gara con un fisico non adatto alla categoria che affrontano, non mi riferisco solo alla forma fisica, ma proprio alla conformazione e le caratteristiche dell’atleta. La scelta di una categoria alle volte è obbligata per
I parametri indispensabili per un cutting al femminile Come tagliare le kcal in modo efficiente Ci sono 1000 articoli che parlano di procedimenti utili al cutting femminile (cut=taglio. In questo caso delle kcal), e sono tutti REALMENTE efficaci. Ma sono
Quando si pensa ad un CAMPIONE DEL MONDO di natural Bodybuilding (in questo caso Man Physique) … si pensa subito ad una persona che vive per quel sogno da realizzare, che pensa, mangia e si comporta in funzione di quello. Quando
È credenza diffusa dire che un man physique sia un body builder non grosso o poco tirato. Ma in realtà non è così, le differenze sono notevoli e sono prevalentemente strutturali e genetiche. Un phisique può avere misure importanti,
Caso studio preparazione femminile: Louise. Glutei con ritenzione, presenza di grasso e poca motivazione. Febbraio 2017 – Marzo 2018. Louise, a never ending story. Vorrei raccontarvi il percorso di Louise. Con la premessa che lo scopo di questo lavoro
A ciascuno il suo… Nella letteratura italiana moderna, Sciascia ha un posto di rilievo, perché con i suoi romanzi, spesso crudi, ha affrontato tematiche difficili, mettendole direttamente in faccia alle persone. Di fatto, il mettere la realtà in faccia alla
Contrazioni STATICHE… servono a qualcosa??? Le contrazioni STATICHE… qualcuno le usa e qualcuno le disprezza. La maggior parte non sa neanche che cosa sono o come si fanno. Si sente parlare di TUT, di ripetizioni esplosive, super slow, eccentriche
L’acqua fa dimagrire ??? Si attribuiscono all’acqua un sacco di proprietà, ma quella che fa dimagrire è VERAMENTE TROPPO…Quante volte ho sentito dire questa cosa… Ma… non è del tutto sbagliato… anzi direi che è proprio corretto !!! Vediamo bene com’è possibile
Oramai da una moltitudine di anni vedo ragazzi, atleti e body builder in morbosa attenzione ai loro livelli di “stress”, e le loro affermazioni più comuni sono… “non riposo abbastanza” oppure “mi alleno troppo” o anche “massimo 45 minuti di
5×5 oramai antiquato? parte 2^… ovvero… oltre il 4×10 Buongiorno a tutti quelli che avranno voglia di leggere questo mio articolo. La scorsa settimana ho parlato di una tecnica “alternativa” al 5×5 classico. Esattamente come 7 giorni fa la mia
Fondatore di Sustainable Bodybuilding e Master Coach.
© 2019 Tutti i diritti riservati
sustainablebodybuilding
FisicaMente S.A.S. di Riccardo Grandi & C
Via Galileo Galilei 17, Pontevico BS
Partita IVA: 03743630984
Riceverai i file direttamente nella mail.
Controlla la cartella di spam o promozioni.
Il futuro, nero o roseo è solo una tua scelta, un percorso tra lavoro e successo.
– PERCORSO DI UNA RICOMPOSIZIONE CORPOREA INTELLIGENTE
– PRESENTAZIONE SBB ACADEMY PRO ED EXCELLENT TRAINER – 10’
Tecniche di dimagrimento al femminile in ottica body building, un viaggio tra teoria e realtà.
La verità sull’infiammazione nelle donne
Infiammazione della sedentaria e quella dell’atleta
Cenni di psico-neuro-endocrino-immunologia
DCA e la loro influenza nella preparazione di natural bodybuilding
Le diversità di applicazione alimentare
Adattamenti di protocolli con jump set, serie interrotte, EDT.
Successo senza sforzo e zona di massimo rendimento
Posizionamento e identità lavorativa.
La preparazione di Adri per WNBF 2019
Protocolli di lavoro con i sovraccarichi per problematiche posturali
Protocolli di lavoro con i sovraccarichi per problematiche posturali
Alimentazione e allenamento
Alimentazione e allenamento
Il futuro, nero o roseo è solo una tua scelta, un percorso tra lavoro e successo.
– PERCORSO DI UNA RICOMPOSIZIONE CORPOREA INTELLIGENTE
– PRESENTAZIONE SBB ACADEMY PRO ED EXCELLENT TRAINER – 10’
*Campi obbligatori
