Aprendo Google e digitando: CORSO PERSONAL TRAINER appare un elenco più lungo del Nilo: da dove inizio? Sicuramente devo cercare qualcosa di riconosciuto dal CONI, altrimenti non serve a niente. È vero in parte. Cerco di spiegarmi meglio. È assolutamente
Macronutrienti al milligrammo e categorie alimentari calcolate con lo “spannometro” Non sopporto quando apro un articolo e ricevo l’informazione più importante alla fine dello stesso (e magari non è quello che credevo o volevo leggere). Quindi eccoti qui le 5
Ci troviamo in una situazione di emergenza. Il COVID-19 ha fermato molte attività, tra cui le palestre. Molti di noi sono impossibilitati nell’allenarsi e nel seguire una scheda di allenamento, dovendo arrangiarsi con strumenti ed esercizi di fortuna. Siamo costretti
Sono a casa al PC praticamente tutto il giorno, si alternano consulenze via skipe, riunioni con il mio staff per comprendere il presente e programmare il futuro ed allenamenti all’aperto in giardino dove fortunatamente riesco a fare qualcosa in quanto
Buongiorno SBBer,oggi parliamo di X shape e V shape e della mia personale esperienza su dove insistere con esercizi e allenamento. Definizione di X shape e V shape Per V shape si intende una forma del tronco che assomiglia a
Esiste un problema Reale o sono veramente Tutti Natural? P.S.: O porti almeno una soluzione o anche tu fai parte del problema! Una delle domande più frequenti a cui mi ritrovo spesso a dover rispondere riguardo questo argomento, è proprio
La parola del giudice FCFN, i canoni di giudizio delle tre categorie. Gareggio ormai da diversi anni e dall’anno scorso ho l’onore e la gioia di collaborare con FCFN in qualità di giudice, un percorso che vivo con senso critico
Il body building è una disciplina a cui sempre più giovani si approcciano. Oltre ad essere personal trainer sono anche istruttrice di sala e negli ultimi tempi ho notato un incremento sempre più forte, di iscrizioni da parte di molti
Il punto di inizio Per programmare un percorso di miglioramento fisico è innanzitutto capire dove ci si trova. Per farlo occorre avere un’analisi approfondita e il più veritiera possibile della composizione corporea ovvero ciò di cui siamo fatti ..acqua-muscoli-grasso, in
Per intermedio si intende un soggetto che allenandosi ha sviluppato delle buone capacità motorie, e abilità nel muoversi a corpo libero e sotto carico. Per poter aumentare la sua massa muscolare avrà bisogno necessariamente di aumentare la forza e di
Fondatore di Sustainable Bodybuilding e Master Coach.
© 2019 Tutti i diritti riservati
sustainablebodybuilding
FisicaMente S.A.S. di Riccardo Grandi & C
Via Galileo Galilei 17, Pontevico BS
Partita IVA: 03743630984
Riceverai i file direttamente nella mail.
Controlla la cartella di spam o promozioni.
Il futuro, nero o roseo è solo una tua scelta, un percorso tra lavoro e successo.
– PERCORSO DI UNA RICOMPOSIZIONE CORPOREA INTELLIGENTE
– PRESENTAZIONE SBB ACADEMY PRO ED EXCELLENT TRAINER – 10’
Tecniche di dimagrimento al femminile in ottica body building, un viaggio tra teoria e realtà.
La verità sull’infiammazione nelle donne
Infiammazione della sedentaria e quella dell’atleta
Cenni di psico-neuro-endocrino-immunologia
DCA e la loro influenza nella preparazione di natural bodybuilding
Le diversità di applicazione alimentare
Adattamenti di protocolli con jump set, serie interrotte, EDT.
Successo senza sforzo e zona di massimo rendimento
Posizionamento e identità lavorativa.
La preparazione di Adri per WNBF 2019
Protocolli di lavoro con i sovraccarichi per problematiche posturali
Protocolli di lavoro con i sovraccarichi per problematiche posturali
Alimentazione e allenamento
Alimentazione e allenamento
Il futuro, nero o roseo è solo una tua scelta, un percorso tra lavoro e successo.
– PERCORSO DI UNA RICOMPOSIZIONE CORPOREA INTELLIGENTE
– PRESENTAZIONE SBB ACADEMY PRO ED EXCELLENT TRAINER – 10’
