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Blog di formazione per personal trainer e appassionati di Bodybuilding

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Il bodybuilding non è solo fare pesi in palestra

Qual è la linea sottile che separa l’utente di sala pesi da chi fa BODYBUILDING? Cosa differenzia un palestrato da un bodybuilder? Tutti coloro che “fanno palestra” e ricercano l’ipertrofia muscolare in sala pesi fanno bodybuilding? Evidentemente no, risponderebbe chi

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Trazioni alla sbarra: Pull Up VS Chin Up

Parliamo di trazioni alla sbarra – esercizi finalizzati ad allenare e rafforzare la parte superiore del corpo attraverso il sollevamento del proprio peso corporeo, facendo presa con le mani su una sbarra; è un esercizio apparentemente semplice ma dietro al

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Agonismo ed impegni della vita: come combinarli?

Oggi voglio portarti la mia esperienza di vita in relazione alla mia grande passione, il Bodybuilding, che pratico ormai da diversi anni a livello agonistico. Te la voglio raccontare perché credo che, decidere di praticare uno sport a livello agonistico,

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Mentalità Vincente nel Bodybuilding

Purtroppo non hai la mentalità vincente e stai “perdendo” per colpa tua!  Lo so, pensi che non sia il tuo caso e che questo problema non ti riguardi, ma ti sei mai chiesto se: La tua mentalità è vincente? Il

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Riccardo Grandi docente scuola preparatori

Riccardo Grandi

Fondatore di Sustainable Bodybuilding e Master Coach.

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