Analisi delle 11 Pose del BB Maschile PT.1 Oggi voglio trattare l’argomento posing in chiave molto pratica, sviscerando con foto, spiegazione tecnica e qualche “trucchetto”, tutto ciò che reputo importante sapere delle 11 pose relative al Bodybuilding maschile. In questa
Allenamento ad alta frequenza per evitare gli stalli Stallo e crescita muscolare bloccata, difficoltà nello stimolare un determinato distretto e progressi in termini di forza ed ipertrofici scarsi. Non è solo l’inizio di un horror da sala pesi… E’ un
Ho raccolto una quantità di domande che mi sono state fatte nel tempo e le relative risposte e ne ho fatto un articolo. Che credo possa dare delle risposte a chi in questo momento si sta ponendo delle domande. Siamo
In palestra si sentono spesso frasi del tipo “voglio diventare come te”, “voglio essere come quell’atleta tizio”, “tra un anno voglio essere così” ma in pochi si chiedono COME fare per ottenere un certo livello, o COSA fare per aspirare
DIFFERENZE DELL’INSEGNAMENTO CHE HO RICEVUTO DAI DUE PERCORSI E PERCHE’ MI E’ STATO UTILE SIANO L’UNO CHE L’ALTRO A cura di Caterina Dini Top coach Giorni fa mi sono ritrovata a commentare dei post sull’argomento scienze motorie e corsi di
Autogestione L’autogestione è un aspetto complesso, riguarda la capacità del singolo di gestire il proprio equilibrio dinamico ed ecosistema, rafforzando le “proprie difese naturali” in modo da reagire alle avversità. È un concetto ampio ed applicabile a molteplici aspetti e
Immagina di veder arrivare Momo: hp +10 al 7% di grasso corporeo, natural da sempre, si allena a caso e mangia anche peggio. Immagina, puoi… Ma non sempre è così. Analizziamo infatti un parziale percorso di coaching senza stravolgimenti impossibili,
Praticamente un anno fa mi contatta Riccardo, ragazzo della mia età, appassionato di sport da una vita ma non propriamente un bodybuilder (in quel momento neanche allenato con i pesi) ma con tanta voglia di mettersi in gioco. Mi colpì
Oggi vi parlerò di Walter Walter è un ragazzo straordinario, che ho il piacere di seguire da qualche anno. Trasferitosi a Zurigo all’età di 20 anni per lavoro, è una persona equilibrata, ( e non è scontato scriverlo ), metodico
Conversazioni ANNI 80-90 LUI: Ciao, che lavoro fai? IO: L’istruttore in palestra. LUI: WOW !!! FANTASTICO ANNI 2000: LUI: Ciao che lavoro fai? IO: L’istruttore in palestra. LUI: Ah ok… e tu? L’ALTRO: Il personal trainer. LUI: WOW !!! FANTASTICO
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