Ciao! Oggi sono qui a scrivere questo articolo perché volevo parlare con te del concetto di Hard Bodybuilding e, più in particolare, di tutto ciò che riguarda L’ALTA INTENSITA’. Tutti, ormai, sappiamo che il culturismo odierno vede schierate due grandi
Qual è la linea sottile che separa l’utente di sala pesi da chi fa BODYBUILDING? Cosa differenzia un palestrato da un bodybuilder? Tutti coloro che “fanno palestra” e ricercano l’ipertrofia muscolare in sala pesi fanno bodybuilding? Evidentemente no, risponderebbe chi
Parliamo di trazioni alla sbarra – esercizi finalizzati ad allenare e rafforzare la parte superiore del corpo attraverso il sollevamento del proprio peso corporeo, facendo presa con le mani su una sbarra; è un esercizio apparentemente semplice ma dietro al
Come portare una persona affetta da autismo a beneficiare degli effetti positivi dello sport? In particolare, l’allenamento con i pesi è una strada percorribile? Vediamo cosa ne pensa Iris Padoan, coach e insegnante di scuola primaria con esperienza anche nel
Il powerlifting è uno sport che sta spopolando sempre di più sui social e nelle palestre, ma perché? Per aumentare la forza? Perché è di moda? Per diventare più grossi? Queste sembrano domande slegate tra loro ma purtroppo molto spesso,
Oggi voglio portarti la mia esperienza di vita in relazione alla mia grande passione, il Bodybuilding, che pratico ormai da diversi anni a livello agonistico. Te la voglio raccontare perché credo che, decidere di praticare uno sport a livello agonistico,
Ciao sbber,se ti alleni da anni in palestra ti sarà sicuramente capitato di conoscere quella persona che convive costantemente con dolore alle articolazioni “oggi mi fa male la spalla”“eh oggi il ginocchio scricchiola un po’”“guarda stamattina per alzarmi dal letto
Purtroppo non hai la mentalità vincente e stai “perdendo” per colpa tua! Lo so, pensi che non sia il tuo caso e che questo problema non ti riguardi, ma ti sei mai chiesto se: La tua mentalità è vincente? Il
Per sviluppare le gambe non c’è solo lo squat: è forse l’esercizio più diffuso ed inflazionato, ma non è l’unico né il più efficace o versatile – la leg press, che ne ricalca il movimento, consente di concentrarsi sullo spostamento
Quando si parla di integratori e sport si dice spesso tutto e il contrario di tutto e la creatina non fa eccezione: vediamo oggi brevemente quali sono gli effetti, come assumere creatina, le dosi, cosa dice la scienza e le
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