LA DONNA, CICLO MESTRUALE E BODY BUILDING: CONSIDERAZIONI, ESPERIENZE E SOLUZIONI.
La domanda sorge spontanea ed è quasi sempre la stessa… ma la donna in ottica allenamento e alimentazione è diversa
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Come capire l’impostazione di un’allenamento al femminile
Per Programmare un allenamento al femminile come prima cosa occorre eseguire uno screening di informazioni che ci permetterà di reperire
Il body building femminile non è la femminilizzazione dell’allenamento di un uomo… ma molto molto di più
Quello che leggerai nelle righe sottostanti è un riassunto molto esaustivo del mio MASTER sul body building femminile che terrò
Allenamento al Femminile – La differenza di allenamento tra donna e uomo
ALLENAMENTO FEMMINILE – LA DIFFERENZA DI ALLENAMENTO TRA DONNA E UOMO – PERCHÉ SERVE SAPERLO ANCHE PER I NON TECNICI
Bulk – Strategie per atleti avanzati e non, quali differenze
Scrivere un articolo su un tema così tanto sviscerato e dibattuto non è affatto semplice. Ecco perché oggi vorrei passare
SBB’s Wonder Women – La preparazione di Ida, Dayana, Chiara, Nicoletta, Simonetta e Jessica.
Dayana Meloni, seconda classificata FIGURE al nord Italia NBFI Simonetta Nolfo, sesta classificata nelle categoria FIGURE alla selezione AINBB di
Case Study – La preparazione di una bikini
Di solito nella preparazione di un atleta vi sono dei capisaldi da considerare e poi c’è la personalizzazione del programma.
ROAD TO LOS ANGELES 2018 | Campionato del mondo PRO 2018 (episodio 3)
ROAD TO LOS ANGELES 2018 campionato del mondo PRO 2018 (episodio 3) Inizia il processo di CUTTING vero e proprio
POSTURA E ALLENAMENTO FUNZIONALE IN UNA PREPARAZIONE AGONISTICA
Nel mondo del fitness, da svariati anni è ricorrente parlare e praticare nei centri l’allenamento funzionale o “Functional Training” talvolta
CASO STUDIO: regola numero uno, divertirsi!
Piccola introduzione: questo è il mio pensiero sulle competizioni e come sono riuscito a sopravvivere alle fatiche, alle delusioni e