โSul quel palco voglio essere notata!โ questo รจ ciรฒ che mi ha detto Noemi prima di affrontare la preparazione natural per la gara bikini. Non รจ questione di egocentrismo o presunzione; chi conosce Noemi sa che non รจ cosรฌ. Queste
A 50 anni una donna puรฒ iniziare a praticare (natural) bodybuilding? E se sรฌ, con quali benefici? Quali sono gli aspetti da tenere in considerazione all’inizio di un percorso di bodybuilding femminile over 50? Ce ne parla Iris Padoan, top
Perchรฉ molti di noi sono โossessionatiโ dall’avere glutei perfetti? Perchรฉ dobbiamo allenarli? Come raggiungere risultati di spessore in termini di estetica e performance? Cosa rende i glutei perfetti? Cosa dobbiamo considerare nell’impostare gli esercizi?ย I glutei, e ovviamente le gambe,
Iris Padoan, top coach SBB, atleta agonista Figure e giudice di gara FCFN, in questo articolo approfondisce una componente fondante della preparazione agonistica: il posing femminile e, in particolare, gli aspetti che caratterizzano le pose della categoria Figure. Una preparazione
La donna che vuole avere un fisico tonico e asciutto si prepara come una bodybuilder bikini agonista? Certo che no. Il Top Coach Mauro Scarponi ci racconta il suo diverso approccio. Ci sono tre sostanziali differenze tra una donna che
Il bodybuilding femminile รจ definitivamente stato sdoganato… O forse no? L’accostamento femminilitร – muscoli stride ancora o si fa sempre piรน interessante? Ecco la riflessione a cura di Caterina Dini Top Coach. Il binomio donna e pesi si รจ evoluto
LA STORIA Era il 2016, circa 4 anni fa, quando ho iniziato a scrivere articoli sul femminile. Va riconosciuto che non sono io quello che ha โinventatoโ certi procedimenti di allenamento finalizzati al recupero di alcuni stati edematosi, ma molti
Molti sono gli interrogativi delle ragazze e donne che si approcciano al fitness e al Body Building non riguardano solo i dubbi relativi allโaspetto tecnico inteso come allenamento e strategia alimentare. Molto spesso i โquestion pointsโ abbracciano una ampia sfera
QUALI SONO LE FASI DELLโINTERVENTO NECESSARIO PER INCOMINCIARE UN LAVORO DI RICOMPOSIZIONE CORPOREA Nel mio lavoro di Coach seguo diverse tipologie di donne con obiettivi differenti, agonistici e non, e di etร diverse. Tra queste vi sono donne adulte che
I glutei e le donne. Rapporto, come tutti ben conosciamo, complicato per il genere femminile alla ricerca costante della perfezione e bellezza dei distretti muscolari in questione, in virtรน degli attuali canoni estetici occidentali. Sulla base dellโindividualitร congenite di ogni
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