Come scegliere la categoria di natural bodybuilding femminile in cui gareggiare? Ti incuriosisce l’agonismo e vorresti sapere in quale categoria potresti dare il meglio? Oggi mettiamo a confronto due categorie: Bikini e Figure. Una breve premessa sulle categorie di Natural
Secondo te, qual è la differenza tra un’atleta e una donna comune che fa palestra? Entrambe si allenano, entrambe dedicano un monte orario settimanale all’attività sportiva. Forse la prima risposta che ti viene da darmi è: “l’atleta si allena molto
Come si allena la forza in una donna? È vero che bisogna considerare il corpo femminile come quello di un uomo per quanto riguarda l’allenamento con i pesi? In cosa si differenzia il corpo (e la mente) delle donne nell’approccio
Era ora! Finalmente anche nelle Federazioni di Natural Bodybuilding Italiane si è aggiunta questa fantastica categoria femminile: la Wellness. Quali caratteristiche deve avere la donna per gareggiare in questa categoria di Natural Bodybuilding? E soprattutto perché dico che “era ora”?
Forza e Donna, due parole che, comunemente, non si trovano nella stessa frase quando si parla di fisicità e sport al femminile. Se tra le agoniste di qualsiasi sport la forza è allenata come parte essenziale della crescita prestazionale/estetica, tra
È arrivato quel momento dell’anno in cui in tanti si chiedono come combattere la cellulite: quali rimedi funzionano, quale fango o crema miracolosa acquistare, quale allenamento o quanti litri di tisana drenante al giorno sono necessari per farla sparire… Moltissimi
Iniziare bodybuilding a 50 anni è possibile? E per una donna? In questo articolo ti voglio raccontare di Daniela e del suo fruttuoso percorso nel bodybuilding, iniziato nel gennaio 2019, a 53 anni. Il punto di partenza di Daniela All’epoca
Le spalle larghe nelle donne sono sinonimo di bellezza? Cosa intendiamo per “spalle larghe“? Quanto e come dovrebbero essere le spalle delle donne per essere definite belle? Vediamolo insieme a Lara Renzi. Alla fine di questo articolo avrai voglia di
Chi è la mia atleta bikini Presento la mia splendida atleta Alina Tancau. Lei a mio parere è la rappresentazione della Bikini Italiana poiché possiede tutte le qualità che una bikini dovrebbe avere. Alina presenta un buon rapporto vita/spalle, un
Nell’ambito del bodybuilding femminile vediamo in questo articolo il caso studio di una donna motivata e tenace, Federica, e come Iris Padoan è riuscita a portarla alle competizioni italiane nella categoria Figure. Da zero a Figure: il punto di partenza,
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