ALLENAMENTO FEMMINILE – LA DIFFERENZA DI ALLENAMENTO TRA DONNA E UOMO – PERCHÉ SERVE SAPERLO ANCHE PER I NON TECNICI Gli uomini vengono da Marte, le donne da Venere. Il titolo del libro di John Gray, di cui consiglio la
Di solito nella preparazione di un atleta vi sono dei capisaldi da considerare e poi c’è la personalizzazione del programma. Con la preparazione di una Bikini ogni caposaldo diventa abbastanza relativo e la personalizzazione la fa da padrona. Il Coach
Nel mondo del fitness, da svariati anni è ricorrente parlare e praticare nei centri l’allenamento funzionale o “Functional Training” talvolta in sinergia con l’allenamento posturale o “Postural Training”. Ma, cosa sono esattamente? Sono importanti a fini agonistici? Vorrei sviscerare questo
L’allenamento dei glutei.. tra mito e realtà Sino ad ora è stato detto di tutto sul allenamento del muscolo più estetico e bello del corpo femminile. Le fazioni in campo sono 2, una dice che il gluteo non
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GLUTEI E POSTURA – ATTIVAZIONE E SPEGNIMENTO DEL MUSCOLO PIU’ ESTETICO FEMMINILE… E MASCHILE In un recente articolo ho parlato di come spesso l’errore comune non è quello di sbagliare esercizi, ma di sbagliare la valutazione iniziale della nostra atleta
Ritenzione idrica nel bodybuilding Cosa fare in pratica per eliminare la cellulite Scrivere un articolo sulla ritenzione di fluidi, cellulite e body building… l’ennesimo !!! Tutti scrivono articoli su questi argomenti, ma quanti danno alla fine una chiave altamente pratica?
Spesso si vedono ragazze in gara con un fisico non adatto alla categoria che affrontano, non mi riferisco solo alla forma fisica, ma proprio alla conformazione e le caratteristiche dell’atleta. La scelta di una categoria alle volte è obbligata per
I parametri indispensabili per un cutting al femminile Come tagliare le kcal in modo efficiente Ci sono 1000 articoli che parlano di procedimenti utili al cutting femminile (cut=taglio. In questo caso delle kcal), e sono tutti REALMENTE efficaci. Ma sono
Caso studio preparazione femminile: Louise. Glutei con ritenzione, presenza di grasso e poca motivazione. Febbraio 2017 – Marzo 2018. Louise, a never ending story. Vorrei raccontarvi il percorso di Louise. Con la premessa che lo scopo di questo lavoro
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