Blog di formazione per personal trainer e appassionati di Bodybuilding

Pump pre palco
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Case Study – La preparazione di una bikini

Di solito nella preparazione di un atleta vi sono dei capisaldi da considerare e poi c’è la personalizzazione del programma. Con la preparazione di una Bikini ogni caposaldo diventa abbastanza relativo e la personalizzazione la fa da padrona. Il Coach

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CASO STUDIO: regola numero uno, divertirsi!

Piccola introduzione: questo è il mio pensiero sulle competizioni e come sono riuscito a sopravvivere alle fatiche, alle delusioni e alle vittorie. A tutti i miei atleti, allievi atleti ed aspiranti allievi atleti, il primo giorno (ed ogni volta che

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