Blog di formazione per personal trainer e appassionati di Bodybuilding​

alessandro manfedi natural body building
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Natural e finti – veri Natural: la verità.

Ultimamente vediamo natural fantastici! Al limite dell’incredibile con definizione e masse assolutamente fuori dalla norma. Aggiungiamo anche il fatto che si vedono crescite miracolose di anno in anno… 3-4-5 kg di massa magra su atleti di spessore ragguardevole. Ed ecco

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Body Building femminile
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Glutei d’acciaio grazie agli interventi posturali

Glutei d’acciaio grazie agli interventi posturali GLUTEI E POSTURA – ATTIVAZIONE E SPEGNIMENTO DEL MUSCOLO PIU’ ESTETICO FEMMINILE… E MASCHILE In un recente articolo ho parlato di come spesso l’errore comune non è quello di sbagliare esercizi, ma di sbagliare la

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Ritenzione, stato edematoso e Body Building

Ritenzione idrica nel bodybuilding Cosa fare in pratica per eliminare la cellulite Scrivere un articolo sulla ritenzione di fluidi, cellulite e body building… l’ennesimo !!! Tutti scrivono articoli su questi argomenti, ma quanti danno alla fine una chiave altamente pratica?

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Bikini VS Figure

Spesso si vedono ragazze in gara con un fisico non adatto alla categoria che affrontano, non mi riferisco solo alla forma fisica, ma proprio alla conformazione e le caratteristiche dell’atleta. La scelta di una categoria alle volte è obbligata per

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Cosimo de Angelis Man Physique
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Body Building VS Man Physique

È credenza diffusa dire che un man physique sia un body builder non grosso o poco tirato.   Ma in realtà non è così, le differenze sono notevoli e sono prevalentemente strutturali e genetiche. Un phisique può avere misure importanti,

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body builder femminile
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Com’è cambiata Louise

Caso studio preparazione femminile: Louise. Glutei con ritenzione, presenza di grasso e poca motivazione. Febbraio 2017 – Marzo 2018. Louise, a never ending story.   Vorrei raccontarvi il percorso di Louise. Con la premessa che lo scopo di questo lavoro

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palestra fisicamente donna
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A ciascuno il suo…

A ciascuno il suo… Nella letteratura italiana moderna, Sciascia ha un posto di rilievo, perché con i suoi romanzi, spesso crudi, ha affrontato tematiche difficili, mettendole direttamente in faccia alle persone. Di fatto, il mettere la realtà in faccia alla

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