L’aerobica è esplosa come moda negli anni 80 per dimagrire in modo ludico e ricreativo. Ancora oggi, si fa “un po’ di aerobica”, senza conoscerne metodo e significato per migliorare la forma corporea. Ma ti sei mai chiesto o chiesta
Ciao Sbber, con questo articolo affrontiamo probabilmente una delle tematiche più scottanti in ambito fisioterapia ed allenamento in palestra: il dolore lombare o lombalgia. Personalmente è di gran lunga il disturbo muscolo-scheletrico di cui mi occupo maggiormente e, per esperienza personale,
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Consigli per una perfetta esecuzione della panca piana con bilanciere – parte 2.Leggi la prima parte: Panca Piana: tutto sulle distensioni con bilanciere Il flashforward è una tecnica cinematografica che consiste nella rappresentazione di un evento futuro, solitamente il finale
Personal trainer: come distinguersi e trovare i clienti giusti? Lo vediamo oggi insieme a Riccardo Grandi, fondatore e Head of Coach di Sustainable Body Building. “Personal trainer, allenamento funzionale, allenamento della terza età, postural training, bodybuilding, fitness, tonificazione e riabilitazione.”
In Italia la legge è chiarissima e non lascia dubbi a nessuno! Se vuoi parlare di alimentazione devi essere un biologo nutrizionista regolarmente iscritto all’albo, oppure un dietista o un dietologo. Se sei un Personal Trainer e ti metti a
Come portare una persona affetta da autismo a beneficiare degli effetti positivi dello sport? In particolare, l’allenamento con i pesi è una strada percorribile? Vediamo cosa ne pensa Iris Padoan, coach e insegnante di scuola primaria con esperienza anche nel
Ciao sbber,se ti alleni da anni in palestra ti sarà sicuramente capitato di conoscere quella persona che convive costantemente con dolore alle articolazioni “oggi mi fa male la spalla”“eh oggi il ginocchio scricchiola un po’”“guarda stamattina per alzarmi dal letto
Probabilmente se ti stai chiedendo come dimagrire 30 kg significa che ritieni di essere ben oltre il tuo peso (o forma?) ideale. Vorresti scoprire come liberarti da questo carico fisico e mentale. Magari sei in una condizione di conclamata obesità
Come si allena la forza in una donna? È vero che bisogna considerare il corpo femminile come quello di un uomo per quanto riguarda l’allenamento con i pesi? In cosa si differenzia il corpo (e la mente) delle donne nell’approccio
Fondatore di Sustainable Bodybuilding e Master Coach.
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