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Blog di formazione per personal trainer e appassionati di Bodybuilding

allenamento e ciclo mestruale
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Allenamento e Ciclo Mestruale

Allenamento e Ciclo Mestruale: un connubio che non s’ha da fare? In questo articolo, Giorgia Santi affronta l’argomento spesso dibattuto tra dubbi e confusione: donne, ciclo e performance atletiche. Nell’ambito dello sport, l’attenzione verso la fisiologia e il benessere delle

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Allenare le gambe dopo i 50 anni

Anche oggi, come anagraficamente è noto mi competa, ti voglio parlare di allenamento dopo i 50 anni, ed approfondire quello delle gambe, che tra tutti i gruppi muscolari, è quello a cui a mio parere si debba prestare maggior attenzione

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Body building Femminile

Aerobica per dimagrire? C’è di più!

L’aerobica è esplosa come moda negli anni 80 per dimagrire in modo ludico e ricreativo. Ancora oggi, si fa “un po’ di aerobica”, senza conoscerne metodo e significato per migliorare la forma corporea. Ma ti sei mai chiesto o chiesta

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Lombalgia in palestra

Ciao Sbber, con questo articolo affrontiamo probabilmente una delle tematiche più scottanti in ambito fisioterapia ed allenamento in palestra: il dolore lombare o lombalgia. Personalmente è di gran lunga il disturbo muscolo-scheletrico di cui mi occupo maggiormente e, per esperienza personale,

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Come trovare clienti personal trainer
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Personal trainer – Come trovare clienti per 100mila euro/anno

Personal trainer: come distinguersi e trovare i clienti giusti? Lo vediamo oggi insieme a Riccardo Grandi, fondatore e Head of Coach di Sustainable Body Building. “Personal trainer, allenamento funzionale, allenamento della terza età, postural training, bodybuilding, fitness, tonificazione e riabilitazione.”

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Riccardo Grandi docente scuola preparatori

Riccardo Grandi

Fondatore di Sustainable Bodybuilding e Master Coach.

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