Che cosa fa il coach? Il coaching (o affiancamento e guida) è una metodologia di sviluppo personale nella quale una persona (detta coach) supporta un cliente o allievo (detto coachee) nel raggiungimento di uno specifico obiettivo personale, professionale o sportivo. Un coach fornisce il suo
Allenamento dei quadricipiti: la parola al preparatore di natural bodybuilding. Anatomia breve dei quadricipiti Il quadricipite è il muscolo più voluminoso e conosciuto della regione anteriore della coscia, prende il nome dal numero dei ventri muscolari che lo compongono. I quattro capi
Com’è cambiato il lavoro del personal trainer con il Covid-19? Quale opportunità rappresenta l’online per il coaching dopo la pandemia? Quando tutto il mondo si è fermato 9 marzo 2020.L’hai memorizzata questa data? L’ex Premier Giuseppe Conte pronuncia per la
Quali sono gli infortuni più comuni in palestra? È possibile prevenirli? E tornare ad allenarsi? Questo articolo è dedicato a tutti i trainer ed appassionati che vogliono approfondire l’argomento grazie ai consigli e all’esperienza diretta di Ilario Fogarolo. L’infortunio con
L’allenamento in terza età Negli ultimi anni l’allenamento in terza età ha avuto una svolta completamente nuova, rispetto a come lo si intendeva in passato. La salute dell’anziano, come specificato dall’OMS, viene definita non tanto in funzione dell’assenza di malattie,
DIFFERENZE DELL’INSEGNAMENTO CHE HO RICEVUTO DAI DUE PERCORSI E PERCHE’ MI E’ STATO UTILE SIANO L’UNO CHE L’ALTRO A cura di Caterina Dini Top coach Giorni fa mi sono ritrovata a commentare dei post sull’argomento scienze motorie e corsi di
Autogestione L’autogestione è un aspetto complesso, riguarda la capacità del singolo di gestire il proprio equilibrio dinamico ed ecosistema, rafforzando le “proprie difese naturali” in modo da reagire alle avversità. È un concetto ampio ed applicabile a molteplici aspetti e
Praticamente un anno fa mi contatta Riccardo, ragazzo della mia età, appassionato di sport da una vita ma non propriamente un bodybuilder (in quel momento neanche allenato con i pesi) ma con tanta voglia di mettersi in gioco. Mi colpì
Aprendo Google e digitando: CORSO PERSONAL TRAINER appare un elenco più lungo del Nilo: da dove inizio? Sicuramente devo cercare qualcosa di riconosciuto dal CONI, altrimenti non serve a niente. È vero in parte. Cerco di spiegarmi meglio. È assolutamente
Macronutrienti al milligrammo e categorie alimentari calcolate con lo “spannometro” Non sopporto quando apro un articolo e ricevo l’informazione più importante alla fine dello stesso (e magari non è quello che credevo o volevo leggere). Quindi eccoti qui le 5
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