Blog di formazione per personal trainer e appassionati di Bodybuilding

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HIC ET NUNC NEL SETTORE FITNESS

I 3 impedimenti che spesso non permettono di effettuare esercizi multiarticolari complessi. Da qualche anno a questa parte c’è stato l’ingresso del grande pubblico nel settore fitness. Un grande plauso va infatti al Crossfit che è riuscito a coinvolgere cosi

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IL BODY BUILDING O ALLENAMENTO OVER 50

Questo articolo è per te che sei un Personal Trainer (o istruttore) o per te che ti avvali della collaborazione di un PT e frequenti una palestra. Ci sono una enormità di persone che frequentano le palestre di tutta Italia,

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Come valutare e impostare l’ipertrofia muscolare

Come valutare e impostare l’ipertrofia muscolare L’obiettivo principale di chi si affaccia al bodybuilding è sicuramente quello di DIVENTARE GROSSO o PIU’ GROSSO.   La parola stessa significa “costruzione del corpo” quindi si presuppone una crescita, uno sviluppo, un aumento

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Cosa significa per me essere una FOOD COACH

Chi è un Food Coach e cosa fa? L’esperto di ricomposizione corporea di Sustainable Bodybuilding   Un food coach è colui che valuta, guida e motiva il cliente a compiere quei cambiamenti comportamentali per perseguire uno stile di vita sano.

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