Questo articolo è per te che sei un Personal Trainer (o istruttore) o per te che ti avvali della collaborazione di un PT e frequenti una palestra. Ci sono una enormità di persone che frequentano le palestre di tutta Italia,
Come valutare e impostare l’ipertrofia muscolare L’obiettivo principale di chi si affaccia al bodybuilding è sicuramente quello di DIVENTARE GROSSO o PIU’ GROSSO. La parola stessa significa “costruzione del corpo” quindi si presuppone una crescita, uno sviluppo, un aumento
Chi è un Food Coach e cosa fa? L’esperto di ricomposizione corporea di Sustainable Bodybuilding Un food coach è colui che valuta, guida e motiva il cliente a compiere quei cambiamenti comportamentali per perseguire uno stile di vita sano.
Il mondo del Body building vive forse oggi più che mai un epoca dove sembrano regnare incrontastati degli assolutismi, delle regole non scritte seguite in maniera tacita e religiosa, questa vale sia per ciò che concenre l’aspetto dietetico che quello
Ricordo i tempi dell’università. Lezione di neurologia: Legge del “ TUTTO O NULLA “ o uno stimolo è tale da raggiungere il livello di soglia o non darà luogo ad alcun impulso. È incredibile come questo concetto possa essere applicato
ROAD TO LOS ANGELES 2018 campionato del mondo PRO 2018 (episodio 4… l’ultimo) La fase di “specializzazione” Innanzitutto parto con una precisazione, Matteo non è un atleta d’elite, ma un autentico Freak (fuori quota… fuori dalla norma), quindi ciò che
Il percorso di un trainer può racchiudere una serie di difficoltà che si presentano entrando in contatto con più clienti. Con il passare del tempo si devono affrontare nuovi problemi e trovare nuove soluzioni, usando la logica per collegare le
Non sono un medico ma sono un COACH Cosa vuol dire? Che il nostro compito è la comunicazione per arrivare al risultato positivo. Parliamo del fallimento. Una parola che nessuno vorrebbe pronunciare. Purtroppo il
Dal carattere, passando dalla logica, sino ad arrivare al METODO [Il tuo metodo preconfezionato non funziona] Una volta andavano di moda i metodi di allenamento (il 5×5, il 6×6, l’8×8, il 10×10, lo stripping, il POF, l’Heavy Duty,
Auto sabotaggi, schemi e organizzazione mentale Articolo 3 di 4 Il precedente episodio ho raccontato come costruire un’affermazione positiva utile alla formulazione di nuovi pensieri costruttivi, e avendo iniziato a spiegare, in maniera superficiale, come ragionano e si comportano
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