Troppe volte si pensa che la donna non abbia forza e la si relega in una zona della sala attrezzi dove girano i “pesetti” oppure addirittura su attrezzi cardio, purtroppo questo deriva da un retaggio che vuole la donna debole ed indecisa, e spesso così è.
La cultura del giorno d’oggi non può vedere la donna formosa, ma solo asciutta e magrissima, ed ecco che allora girano le diete fai da te, gli allenamenti cardio “per dimagrire” e addirittura i digiuni.
Da quando ho finito di scrivere GRANDI PROGRAMMI (1 ottobre 2019 sono state messe le ultime parole) ho avuto finalmente il tempo di alzare la testa e guardarmi nuovamente in giro, constatando ciò che a mio modesto parere manca riguardo il body building femminile.
Ad oggi ciò che non trovo sul mercato è un libro che parli solamente di BODY BUILDING FEMMINILE.
Ce ne sono alcuni che parlano di BODY BUILDING in maniera generale e magari all’interno si trova un capitolo che parla di donna, oppure ci sono libri che dicono cose non classificabili come “body building femminile”, ma più vicine ad una forma lontana di fitness.
La donna non deve essere classificata come un uomo, ma nemmeno come una femminuccia senza nervo e senza forza.
La donna in palestra è un mondo troppo spesso inesplorato, e se sono convinto che molti miei colleghi abbiano fatto dei lavori di ricerca pazzeschi, sono anche altrettanto convinto che una applicazione PRATICA ed OLISTICA della preparazione fisica ed estetica femminile non esista tutt’ora.
Mi sono messo all’opera per dare il mio punto di vista sulla preparazione fisica ed estetica al femminile, e ne è uscita un’opera che non ha nulla di paragonabile a ciò che c’è in circolazione.
È un intreccio di idee che partono dallo stress e la sua gestione, passano dalla genetica e l’epigenetica, transitano attraverso i disturbi del comportamento alimentare e la loro frequenza nelle palestre, sino ad atterrare su protocolli PRATICI di lavoro super personalizzati.
Il libro è per le donne che si allenano bene, per i PT che seguono donne, per le agoniste di bodybuilding, per le appassionate del ferro.
IRON LADY non è solo un libro per FARE qualcosa, ma anche per VIVERE un’esperienza di crescita sia interiore che fisica.
Grazie al suo linguaggio molto semplice ma non banale ed al suo progressivo sviluppo della logica è molto fruibile ed immediatamente applicabile a chiunque lo legga, sia una volta completata la lettura che durante il “viaggio” di lettura, in ogni momento potrai apprezzare la fruibilità di quanto letto direttamente in sala attrezzi.
Potrai apprendere un metodo di lavoro chiaro ed universamente applicabile se seguirai bene le analisi preventive e le regole profonde che le governano.
I concetti e le tabelle sono strutturate per poter mettere in pratica DA SUBITO tutto quanto appreso, senza avere bisogno del classico periodo di elaborazione mentale di applicabilità.
Sono nato professionalmente parlando all’età di 19 anni facendo il mio primo corso di istruttore.
Ora ho 51 anni e nella mia vita ho fatto prima l’istruttore, poi l’imprenditore fitness, poi il Personal trainer, il preparatore ed infine il formatore/docente.
SBB è nata nel recente 2014 come società che si occupa di preparazione atletica nel natural body building e una volta ottenuti ottimi risultati mi sono dedicato alla divulgazione e all’insegnamento di quello che sul campo apprendo quotidianamente.
Arrivando da un retaggio di formazione sul coaching ho creato un percorso di formazione che comprendesse la considerazione del cliente/atleta a 360° e tutti i miei studi si sono orientati a rendere sostenibili e il più facili possibile tutti i procedimenti di allenamento ed alimentari esistenti nel fitness e nel body building natural.
Adesso gestisco un percorso di formazione che se unito tutto insieme ha uno sviluppo in 2 anni ed è diviso in Excellent Trainer, Personal Food Coach e Scuola preparatori SBB.
3° classificata bikini Grand Prix Trofeo Due Torri 2020
4° classificata bikini campionato nazionale NBFI 2020
1° classificata bikini Campionato Nord Italia NBFI 2020
3° classificata bikini Grand Prix Trofeo Due Torri 2020
4° classificata bikini campionato nazionale NBFI 2020
1° classificata bikini Campionato Nord Italia NBFI 2020
1° classificata bikini open selezioni Roma AINBB 2019
4° classificata bikini open Campionato nazionale AINBB 2019
1° classificata bikini novice UNIVERSE ICN 2019
1° classificata cat. soft Grand Prix Trofeo Due Torri 2020
1° classificata figure PRO European Championship PNBA 2020
1° classificata sport model PRO European Championship PNBA 2020
1° classificata cat. soft Grand Prix Trofeo Due Torri 2020
1° classificata figure PRO European Championship PNBA 2020
1° classificata sport model PRO European Championship PNBA 2020
1° classificata categoria a coppie con Matteo Mazzotti European Championship 2020
1° classificata + assoluto figure Selezione nazionale NPC Los angeles 2019
3° classificata figure Olympia amateur Las Vegas ifbb/npc 2019
Partecipazione figure PRO ICN WORLDCUP MELBOURNE 2019
Partecipazione sport model PRO ICN WORLDCUP MELBOURNE 2019
1° Classificata figure, selezione campionato italiano AINBB 2018
1° classificata figure + assoluto e pro card campionato italiano AINBB 2018
2° figure PRO Europeo Rimini ICN 2018
3° Classificata figure open Europeo Rimini ICN 2018
3° Classificata figure novice europeo Rimini ICN 2018
2° classificata figure PRO Europeo kranshka gora ICN 2018
1° classificata Figure international europeo ICN 2018
Partecipazione figure PRO worldcup Gold coast (Australia) ICN 2018
3° classificata Sport model, worldcup ICN 2018
1° classificata e PRO card sport model Campionato italiano AINBB 2019
1° classificata figure PRO universe ICN 2019
1° classificata Sport model PRO universe ICN 2019
2° classificata figure European
Championship INBA 2020
2° classificata figure Campionato Nazionale NBFI 2020
2°classificata figure Campionato Nord Italia NBFI 2020
2° classificata figure European
Championship INBA 2020
2° classificata figure Campionato Nazionale NBFI 2020
2°classificata figure Campionato Nord Italia NBFI 2020
3° classificata bikini European Championship INBA 2020
1° classificata bikini International Campionato Nazionale NBFI 2020
3° classificata bikini European Championship INBA 2020
1° classificata bikini International Campionato Nazionale NBFI 2020
Che vuole apprendere o approfondire le basi dell’allenamento al femminile, i campi che MAI vengono considerati e perché è così difficile far ottenere risultati alle donne. Il tutto con logiche che arrivano dalla scienza applicata sul campo di decine di anni.
Che opera nel mondo del fitness e che vuole una chiave di lettura altamente pratica e fruibile della preparazione al femminile.
In queste pagine si andrà oltre al concetto del “gambe, addome e glutei” ma si scoprirà un mondo inesplorato fatto di psiche, muscoli, infiammazione, ormoni, genetica, epigenetica e allenamento.
Che vuole fare un salto di qualità nel suo modo di prepararsi ed approcciarsi alle gare, risultando finalmente VINCENTE in ogni ambito della propria vita.
Che vuole comprendere l’enorme quantità di dinamiche che governano la preparazione al femminile che sotto certi aspetti è fortemente differente da quella maschile.
Applicando le logiche sarà in grado di crearsi da sola i programmi di lavoro.
I libri che hai letto sono sicuramente basati sul fitness femminile con focus sulla donna che si vuole muovere ma non ne è neanche troppo convinta, oppure su studi scientifici approfonditissimi che sono inapplicabili e per nulla sostenibili nel tempo, lasciandoti pieno di domande e vuoto di risposte. Nessun libro ti spiega COSA FARE, QUANDO, CON CHI E PERCHE’.
Inoltre nessun libro ti intreccia lo stress della vita di tutti i giorni con l’allenamento dando motivazioni approfondite e soluzioni concrete per il cambio del tuo stile di vita o di quello delle tue clienti.
Se farai l’accoppiata di corso + libro avrai una quantità di informazioni senza precedenti perché uno NON esclude l’altro ma lo rinforza, in quanto il video corso ha la semplicità del corso LIVE ed il libro la descrittività delle parole su carta e l’immediata reperibilità delle informazioni, oltre che tutta la parte inedita che completerà il tuo video corso e la parte innovativa del libro.
Il linguaggio del libro IRONLADY è volutamente tenuto a livello di comprensione elevato proprio perché è nato per essere un libro comprensibile sia da chi ha una laurea in scienze motorie, sia da chi invece è un semplice appassionato. Se sei un appassionato e non hai studi approfonditi di fisiologia o anatomia non avrai grandi difficoltà ad apprendere la parte più importante e fruibile sul campo del libro, ma al tempo stesso, ogni PT o professionista troverà nel libro dei contenuti di spessore ed una quantità di soluzioni senza precedenti.
Il lancio delle pre – vendite è previsto per il primo dicembre.
No, non è prevista.
SUSTAINABLEBODYBUILDING FISICAMENTE S.A.S. DI RICCARDO GRANDI & C VIA GALILEO GALILEI 17, PONTEVICO BS PARTITA IVA: 03743630984
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