DATA DI RILASCIO

22 gennaio 2022

CONTENUTI DEL LIBRO

La preparazione del campione del Mondo Enrico Pittiruti

  • Strategie di allenamento di cutting e di ricarica
  • Alimentazione
  • Il cutting, la ricarica, la peak week, il giorno del picco cosa lo rende così vincente?

La preparazione della vice Miss Universo WABBA Alessandra Piazzalunga

  • Allenamento al femminile per Alessandra
  • Strategie alimentari molto particolari
  • High e low carb
  • Le innumerevoli gare ed i vari approcci

La preparazione della Miss Olympia Natural Melanie Pfeifer

  • Il suo approccio all’allenamento
  • Alta frequenza di allenamento
  • Dal mondiale all’Olympia cosa è cambiato
  • Calorie basse, si, ma quanto?

SOMMARIO COMPLETO

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IL LIBRO

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CHI SONO

Riccardo grandi

Classe 1969, da 47 anni sono nel mondo dello sport. Ho iniziato a muovermi nel mondo del Judo a soli 5 anni. Ho praticato sport agonistico nel Judo, Kick Boxing, pugilato, calcio, baseball, mountain bike e infine Natural Body Building.

Negli ultimi 8 anni ho portato in gara 83 atleti totalizzando 83 primi posti, 90 secondi posti e 61 terzi posti

30 Campioni italiani, 6 titoli assoluti più un vice campione assoluto.

18 PRO CARD vinte.

4 Campioni del Mondo, un Vice Campione del mondo e due terzi posti al mondiale.

1 Miss Olympia Natural.

5 campioni europei e 5 vice campioni.

2 miss universe e 2 titoli world cup.

Ho creato il progetto Sustainable Bodybuilding, la prima e unica realtà in Italia che promuove un Bodybuilding Natural e completamente sostenibile.

Domande frequenti

Riceverai il libro nei giorni seguenti alla data di rilascio, ovvero il 22 Gennaio 2022.

Puoi pagare con carta di credito, PayPal o Bonifico.

No, i posti per l’evento natural is gold sono esauriti.

Nessun problema, scrivi a sustainablebodybuilding@gmail.com oppure apri la chat whatsapp su questa pagina.

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Partita IVA: 03743630984

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