Ti spiegherò da dove partire per attuare un programma di definizione muscolare per le donne.
Potenziamento Neurale, Stress Meccanico, Stimolo Metabolico ed EPOC.
Purtroppo la maggior parte dei PT si limita a creare schede “Squat, Panca, Stacco”… Ma purtroppo non è così semplice..
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