Il nostro corpo è formato da una pila di articolazioni che permettono di muoverci.
Se queste articolazioni non hanno una buona resistenza, mobilità e stabilità ci creano problemi muscolari o strutturali e i movimenti possono non essere funzionali.
Secondo Boyle il nostro corpo per scaricare le forze verso il basso con più facilità alterna articolazioni mobili ad articolazioni stabili in questo modo:
Perché un movimento deve essere funzionale all’ipertrofia, senza compensi e andando a colpire il muscolo target, e riducendo a 0 gli infortuni
Capire le strutture e l’anatomia permette di intervenire prontamente per capire su un articolazione e i relativi muscoli non stanno biomeccanicamente facendo la loro funzione
Agganciandosi a questo discorso vedremo come il piede, il suo appoggio e i suoi muscoli intrinseci permettono di avere stabilità in tutti gli esercizi di accosciata e di estensione d’anca.
Il discorso continuerà con l’anca, unica articolazione che deve essere stabile e mobile.
“Saliremo”, fino alla T-Spine e all’ Articolazione scapolo omerale provando a capire come intervenire, per dare mobilità e risolvere problematiche di postura scorretta e spalle anteposte
Infine parleremo del bacino anteverso e retroverso e che tipo di esercizi prediligere in base alla forma dei glutei di una persona.
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…della palestra che vuole potenziare i propri allenamenti in maniera autonoma
Valido a fini curricolari, firmato da Daniele Surdo e Riccardo Grandi.
Preparatore del campione europeo assoluto man physique, docente affermato sia per SBB che per altri enti, dal 2022 docente scuola preparatori SBB (5 anni dopo la sua scuola) e della academy PRO.
Ok, magari non ti fidi o pensi che siano sempre le solite cose già viste e riviste.
Ma sono talmente sicuro dei contenuti del mio corso
che entro 7 giorni, potrai richiede il rimborso completo.
Senza rispondere di nulla.
No, saranno la continuazione pratica di ciò che è stato detto nei webinar.
Certamente. I contenuti sono fruibili per tutti.
Si, ci sarà un attestato di partecipazione valido a fini curricolari per ogni corso.
Saranno consegnate le slide direttamente al corso.
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