problem fixed

con Daniele Surdo

LA PREVENZIONE DI ERRORI E INCIDENTI

Il nostro corpo è formato da una pila di articolazioni che permettono di muoverci

Se queste articolazioni non hanno una buona resistenza, mobilità e stabilità ci creano problemi muscolari o strutturali e i movimenti possono non essere funzionali.

Secondo Boyle il nostro corpo per scaricare le forze verso il basso con più facilità alterna articolazioni mobili ad articolazioni stabili in questo modo:

  • Metatarso (Articolazione Stabile)
  • Caviglia (Articolazione Mobile)
  • Ginocchio (Articolazione Stabile)
  • Anca(Articolazione Mobile e Stabile)
  • Vertebre Lombari(Articolazione Stabile)
  • Vertebre Toraciche(Articolazione Mobile)
  • Articolazione Scapolo-Toracica (Articolazione Stabile)
  • Articolazione Scapolo-omerale(Articolazione Mobile)
 

Perché serve questo al fitness e al BB?  

Perché un movimento deve essere funzionale all’ipertrofia, senza compensi e andando a colpire il muscolo target, e riducendo a 0 gli infortuni

Capire le strutture e l’anatomia permette di intervenire prontamente per capire su un articolazione e i relativi muscoli non stanno biomeccanicamente facendo la loro funzione

Agganciandosi a questo discorso vedremo come il piede, il suo appoggio e i suoi muscoli intrinseci permettono di avere stabilità in tutti gli esercizi di accosciata e di estensione d’anca.

Il discorso continuerà con l’anca, unica articolazione che deve essere stabile e mobile.

“Saliremo”, fino alla T-Spine e all’ Articolazione scapolo omerale provando a capire come intervenire, per dare mobilità e risolvere problematiche di postura scorretta e spalle anteposte

Infine parleremo del bacino anteverso e retroverso e che tipo di esercizi prediligere in base alla forma dei glutei di una persona.

Per chi è questo corso

PERSONAL TRAINER

..che vogliono migliorare le performance e i risultati dei propri clienti

APPASSIONATI

..di Fitness e Natural Bodybuilding che vogliono approfondire le proprie conoscenze

UTENTE BASE

…della palestra che vuole potenziare i propri allenamenti in maniera autonoma

Programma del corso

  • Cosa è l’apporoccio joint by joint
  • Perchè serve al fitness e al BB
  • Anatomia
  • Test di valutazione muscolare
  • Janda e la sua classificazione
  • Esercizi correttivi
  • Dalla caviglia bloccata allo short foot
  • Che esercizi fare e non far fare
  • Anca e mal di schiena, ringraziamo Mc Gill
  • Esercizi per l’anca
  1. Come provare a risolvere le spalle anteposte con allungamento e rinforzo
  2. T-Spine
  3. Il ruolo del trapezio
  • Bacino retroverso e anteverso
  • Esercizi specifici per la forma dei glutei
Bonus incluso

PROBLEM FIXED

  • L’approccio vincente di
  • Boyle joint by joint
  • Le tre strutture fondamentali
  • Le fondamenta del corpo
  • L’ articolazione mobile e stabile
  • Articolazione scapolo omerale
  • Forma glutei ed esercizi associati

attestato di partecipazione

Valido a fini curricolari, firmato da Daniele Surdo e Riccardo Grandi.

Daniele Surdo
Il docente

Daniele Surdo

Preparatore del campione europeo assoluto man physique, docente affermato sia per SBB che per altri enti, dal 2022 docente scuola preparatori SBB (5 anni dopo la sua scuola) e della academy PRO.

  • Laurea Triennale in Scienze Motorie Università di Medicina degli studi di Brescia, Brescia (Italia)
  • Laurea Scienze e Tecniche delle Attività Motorie Preventive e Adattate Università di Medicina degli studi di Brescia, Brescia (Italia)
  • Preparatore  di  Natural  Body  Building  presso  Scuola  Preparatore Natural  Body  Building,  rilasciato  da  Sustainable  BBuilding
  • Diploma  di  Personal  Food  Coach,  Educatore  Alimentare,  rilasciato da  Sustainable  BBuilding. 
  • Master  in  tecniche  di  preparazione  atletica  presso  Sustainable  BBuilding.
  • Master  in  tecniche  di  comunicazione  e  coaching presso  Sustainable  BBuildining
  • Numerosi  Master  nel  campo  dell’allenamento  e dell’alimentazione  con  enti  e  associazioni  presenti  nel  territorio  nazionale.
  • Collaboratore  e  scrittore  di  articoli  divulgativi  a  carattere  scientifico  per  diverse  realtà  web  presenti  nel  panorama Nazionale.
  • Docente e TOP COACH presso corsi di SBB
  • Co-ideatore e responsabile de corso Excellent Trainer riconosciuto coni di SBB
  • Docente CORSO PRIMO LIVELLO PER PERSONAL TRAINER organizzato da NBFI e riconosciuto da CONI
  • Psicomostricista in progetti del CONI negli asili
  • Preparatore Atletico per atleti di livello internazionale e nazionale
  • Diplomi di Preparatore per squadre campo grande e campo piccolo riconosciuto dal CONI

Recensioni

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Problem Fixed

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  • 4.5 ore di contenuti del corso
  • Accesso al corso a vita
  • Slide del corso incluse
  • Webinar bonus Problem Fixed
  • Attestato di partecipazione firmato da Daniele Surdo e Riccardo Grandi
  • Garanzia soddisfatti o rimborsati

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  • POSTURAL BODYBUILDING
  • PROGRAMMAZIONE E PERIODIZZAZIONE
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Ok, magari non ti fidi o pensi che siano sempre le solite cose già viste e riviste.

Ma sono talmente sicuro dei contenuti del mio corso
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Senza rispondere di nulla.

DOMANDE FREQUENTI

No, saranno la continuazione pratica di ciò che è stato detto nei webinar.

Si, ci sarà un attestato di partecipazione valido a fini curricolari per ogni corso.

Saranno consegnate le slide direttamente al corso.

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