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Body Building For Woman

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Descrizione

PROGRAMMA:

  • La preparazione femminile, le differenze con la maschile

  • Ormoni, ciclo mestruale e performance.

  • Intensità o volume d’allenamento?

  • Lo stress e la vita di tutti i giorni.

  • Allenamento glutei, femorali e gambe.

  • La cura dei punti carenti.

  • L’importanza della postura.

  • La curva lombare e lo sviluppo dei glutei.

  • La forza nelle donne.

  • Prove pratiche in palestra.

Verranno fornite:

  • Dispensa di circa 50 pagine 
  • Tabelle d’allenamento
  • Attestato di partecipazione

Informazioni aggiuntive

DATA E LUOGO

Assisi 27-28 Ottobre, Giuliano in Campania (NA), 10-11 Novembre 2018, Gonars (UD), 06-07 Ottobre

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