LIVE – PROGRAMMA AVANZATO: LA CELLULITE

97,00

Date presto disponibili per Brescia e Roma.

 

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Descrizione

LIVE – Programma Avanzato: la cellulite.

 

1)     Cosa è la cellulite?

  • Breve classificazione e ipotesi. Cellulite maschile. Idrolipessia.
  • Tessuto adiposo e adiposità localizzate (brevi cenni).

2)     Microcircolo

  • Pompa muscolare e ritorno venoso. (brevi cenni)
  • Come attivarla in termini pratici?

3)     Sistema Linfatico

  • Perché si trattengono i liquidi?
  • Indicatori di un “sistema pigro”.

4)     Pompa Respiratoria

  • Relazione con pompa muscolare, sistema linfatico, ritorno venoso e cellulite. L’importanza della respirazione (brevi cenni).
  • Come attivarla in termini pratici? Esempio con protocolli di lavoro.

5)     Cellulite e stile di vita

  • Stress
  • Eccesso stress ossidativo (brevi cenni).
  • Alimentazione, farmaci, ormoni, abbigliamento, postura, intestino e sedentarietà (brevi cenni).

6)     Attività fisica

  • Attività aerobica e anaerobica, generica e specifica.
  • Stimolo neurale, meccanico e capillarizzazione. Significato. Uso e ciclizzazione. L’importanza dell’allenamento FULL BODY.
  • Esempio di protocolli di lavoro e tecniche di allenamento. PHA, HITT, LISS.
  • Schede su 8 settimane (2/3 protocolli).
  • Errori da evitare.

8)     Conclusione breve: cellulite e risultati veloci.

  • Opinione personale riguardo cosmesi e medicina estetica.

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