SCUOLA PREPARATORI SBB

Guarda il video di Riccardo Grandi e scopri perchè dovresti inviare il tuo Curriculum alla scuola.

Se sei stufo di fare la lotta dei prezzi, se sei stanco di lavorare sulle solite schede "uguali per tutti", se vuoi capire come costruire un tuo metodo...

Cambia completamente il tuo lavoro di Personal Trainer e portalo al prossimo livello, partecipando alla SCUOLA PREPARATORI SBB.

E tra 10 mesi non sarai più un Personal Trainer ma un Preparatore Natural,
che lavora solo con persone super motivat
e.

Chi sono?

Mi chiamo Riccardo Grandi.

Sono nato professionalmente parlando all’età di 19 anni facendo il mio primo corso di istruttore.

Ora ho 50 anni e nella mia vita ho fatto prima l’istruttore, poi l’imprenditore fitness, poi il Personal trainer, il preparatore ed infine il formatore/docente.

SBB è nata nel recente 2014 come società che si occupa di preparazione atletica nel natural body building e una volta ottenuti ottimi risultati mi sono dedicato alla divulgazione e all’insegnamento di quello che sul campo apprendo quotidianamente. 

Arrivando da un retaggio di formazione sul coaching ho creato un percorso di formazione che comprendesse la considerazione del cliente/atleta a 360° e tutti i miei studi si sono orientati a rendere sostenibili e il più facili possibile tutti i procedimenti di allenamento ed alimentari esistenti nel fitness e nel body building natural. 

Adesso gestisco un percorso di formazione che se unito tutto insieme ha uno sviluppo in 2 anni ed è diviso in Excellent Trainer, Personal Food Coach e Scuola preparatori SBB.

Per chi è il corso?

  • Per chi vuole differenziarsi dal lavoro di Personal Trainer: non sentirai più parole simili a "Eh ma quel Personal Trainer costa di meno". Il tuo lavoro avrà un valore completamente diverso, dopo 10 week end di formazione avanzata con i migliori docenti italiani.
  • Per chi vuole entrare in progetto di formazione continua: entrerai nella Famiglia SBB e avrai l'opportunità di diventare punto di riferimento regionale del Body building sostenibile.
  • Per chi non vuole il Doping: La scuola Preparatori SBB sposa completamente un concetto Natural e di Sostenibilità. Se sei Pro - Doping abbandona pure questa pagina.

I docenti

Guarda il video di introduzione ai docenti delle Scuola Preparatori di Natural Bodybuilding

Mario Civalleri

Allenatore di diversi campioni e noti sportivi, scrittore dell libro “Kettlebell Heavyrobics” e di innumerevoli articoli sul mondo dei pesi.

Fabio Morbidini

Fabio Morbidini

Fisioterapista ITALIA TEAM per le ultime 4 olimpiadi, ora fisioterapista della nazionale olimpica di pugilato indiana. Personal trainer professionista e preparatore atletico, tiene diversi corsi di formazione e specializzazione per fisioterapisti e preparatori atletici.

Marco Bassi

Campione assoluto 2013 FIBBN e 2014 NBFI, professionista WNBF, personal trainer e docente per la AIPT (accademia italiana personal trainer)

Michele spreghini

Michele Spreghini

Personal trainer e specialista di nutrizione sportiva, collaboratore di SportscienceLab per le prossime Olimpiadi e divulgatore scientifico. Creatore di moltissimi video divulgativi e apprezzatissimo esperto del settore dello sport.

Roberto amorosi hernandez

Roberto Amorosi Hernandez

creatore della ESCUELA DE CULTURISMO NATURAL in Spagna. Scrive articoli e tiene seminari sul suo metodo Breve Intenso e infrequente.

Fabio Zonin

Co – Fondatore di Pure Power Academy
Membro della Leadership di StrongFirst
Creatore di diversi libri e articoli sul Natural Bodybuilding

Lara renzi top coach sbb

Lara Renzi

Atleta Agonista Natural Body Building FCFN, AINBB, NBFI.

3 classificata Campionati Italiani AINBB 2016, Figure Small.

Esperta in allenamento femminile e ricomposizione corporea.

Preparatore agonistico Natural Body Building.

Divulgatore di cultura fitness e casi studio attraverso articoli e video.

Appassionata e studiosa autodidatta di scienza e medicina.

 

Non Ci Credi Che È Vincente?

Lo so, è lecito pensarlo. Come può essere che un metodo sostenibile, non ossessivo, porti alla vittoria di competizioni importanti o al raggiungimento di risultati incredibili?

All'inizio anche io, come te e molti altri, la pensavo così. Poi dopo l'applicazione del metodo per creare un metodo, sono arrivi i primi risultati. E non parlo di risultati da poco. Ma titoli nazionali e mondiali nel mondo del Natural Body Building.

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ELENA FERRETTI

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JESSICA MACERA

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MARIO PRINCIPE

Matteo Mazzotti Body Builder

Matteo Mazzotti

1° classificato categoria leggeri al campionato nazionale NBFI 2016

2° classificato assoluto al campionato nazionale NBFI 2016

2° classificato categoria leggeri alla selezione NBFI 2016 di Cervia

Cosimo De Angelis Bodybuilder

COSIMO De Angelis

1° classificato categoria Man Physique medium al campionato nazionale NBFI 2017

1° classificato assoluto Man Physique al campionato nazionale NBFI 2017

1° classificato al campionato del mondo WNBF categoria Man Physique PRO

MARCO CERRI Bodybuilder

MARCO CERRI

1° classificato categoria Gallo al campionato nazionale NBFI 2016

2° classificato categoria Leggeri al campionato nazionale NBFI 2015

2° classificato nella categoria International nella Swiss cup SNBF

ATTENZIONE - LA SCUOLA NON E' PER TUTTI!:
Devi avere un minimo di curriculum: un breve week - end di formazione non è sufficiente per poter accedere alla scuola.

Devi avere un minimo di conoscenza del Natural Body Building: devi dimostrare di possedere un Know - How sulla filosofia del Natural Bodybuilding Se invece rispondi ai nostri requisiti manda subito il tuo curriculum cliccando qui sotto

Testimonianze

Guarda il video con alcune testimonianza di chi ha già partecipato alla scuola

La testimonianza di Matteo Brunetti

La testimonianza di Cristiano Dubini

RECENSIONI

5/5

IL PROGRAMMA DEL CORSO

TUTTI I WEEKEND SARANNO PRESSO L'HOTEL ROYAL CARLTON, Via Montebello, 8, 40121 Bologna ed EUROPALESTRA

Relatore: Riccardo Grandi e SBB Team

  • La preparazione by SUSTAINABLE

  • I principi basilari

  • Indice insulinemico

  • Dieta e set poit

  • Accellerare il metabolismo

  • Il fabbisogno essenziale di glucidi

  • Il nuovo atleta, da dove parto…

  • Come agisco dopo???

  • L’idratazione

  • Il bulking e le 7 strategie differenti

  • Le differenti ripartizioni

  • Il timing pasti

  • Il cutting e le sue fasi

  • Le regole base

  • Parametri minimi dove non scendere mai

  • Le 11 strategie di cutting SBB

  • La ricostruzione pre gara

  • Elementi di Bionutrizione

Relatore: Riccardo Grandi
• Differenze individuali dell’atleta
• Principi dell’allenamento
• Differenti stimoli e come mescolarli tra loro
• Sistemi ibridi e multipli
• L’epoc
• La reinterpretazione della sindrome generale d’adattamento
• L’analisi degli stress
• Volume intensità e frequenza e la modulazione “natural”
• Tecniche di priorità muscolare
• La cura dei punti carenti
• Postural body building, cosa guardare?
• Il nuovo atleta… da dove comincio e come proseguo
• Prove a campione per costruire un progetto di intervento
 
Relatore: Fabio Zonin
• Le basi universali dell’allenamento
• Gli adattamenti organici in palestra
• Fisiologia della forza
• Le basi della periodizzazione per lo sviluppo della forza e dell’ipertrofia
• Strutturazione di protocolli di forza
• Strutturazione di protocolli di ipertrofia
• La forza nelle preparazioni fisiche

Relatore: Roberto Amorosi Hernandez

  • CHI SONO: “La vera storia, di un vero Natural”

  • COSA HO IMPARATO DAL BIIO: Dicevano che non funzionava.. ma io non lo sapevo!

  • CONCETTI FONDAMENTALI PER NATURAL BODYBUILDER

  • PROGRETTARE UNA SCHEDA IN STILE “New-BII-Generation”

  • STRUTTURA OTTIMALE PER LA PROGRAMMAZIONE ANNUALE

  • FAQ: Domande & Risposte DAY 1 – SABATO POMERIGGIO:

  • BUILD THE BODY: Costruire le basi per il raggiungimento del massimo potenziale genetico

  • ANALISI DETTAGLIATA DEL 1º MACROCICLO FORZA & POTENZA: Trasferimento Neurologico, Metodo 20/20, Onde 534231

  • ANALISI DETTAGLIATA DEL 2º MACROCICLO IPERTROFIA & QUALITÁ: Spanish Volume Training, 666 Devil’s Sandwich, Metodo Olistico Distribuito

  • POWER-BODYBUILDING: Come e Perché fondere Culturismo & Powerlifting

  • CICLO LUNGO di FORZA e POTENZA: Soluzione 4-5% modificata, Onde 3-1 “Loading” e Peaking Phase

  • KORT-EVOLUTION: un nuovo e rivoluzionario approccio al metodo Korte

  • NATURAL POWERBUILDING ENHANCED : La trilogia per polverizzare il tuo 1RM

  • MACROCICLO AGONISTICO: Come sono diventato Campione dei Pesi Massimi

  • PROGRAMMARE UNA GARA NATURAL IN STILE BII

  • DIMAGRIRE MENTRE SI CRESCE… SI PUO!?

  • ANALISI DETTAGLIATA DEL 1º MACROCICLO PREPARATORIO

  • ANALISI DETTAGLIATA DEL 2º MACROCICLO DI PICCO

  • COME DISTRUGGERE I NOSTRI “WEAK POINT”

  • TIPS & TRICKS PER L’ALIMENTAZIONE

  • COME AFFRONTARE IL POST-CONTEST

  • FAQ: Domande & Risposte

Sabato relatore: Mario Civalleri

  • L’allenamento old school, la storia ed alcuni esempi.

  • Tecniche “old school”

  • Cosa c’è di buono per un natural.

  • Le logiche natural

  • La trasformazione dei principi di old school per il body building moderno.

  • La cura dei punti carenti… da bio-meccanico a bio-carrozziere

  • la ciclizzazione della old school in ottica new school

  • La “new” old school

  • Contrazioni statiche e isometriche

  • Prove molto pratiche

     

Domenica relatore: Riccardo Grandi e SBB team

  • La amalgama dei principi visti sin’ora.

  • Come e cosa utilizzare e soprattutto con chi.

  • Spunti, principi e logiche di preparazione in associazione all’alimentazione.

  • La programmazione annuale per uomo e donna.

  • Le tabelle d’allenamento uomo e donna

  • I principi in esso usati

Sabato relatore: Marco Bassi

  • posture e body building, due cose che nessuno considera insieme ma che sono di vitale coesistenza

  • il rachide e la sua anatomia

  • Le catene muscolari

  • Fare una attenta analisi posturale

  • Riconoscere le iperlordosi lombari-cervicali, ipercifosi, scoliosi, scapole alate.

  • Interventi extra allenamento

  • Trattamenti ginnastici migliorativi e conservativi

  • Le squadre Meziere’s

  • Prove pratiche

     

Domenica relatore: Fabio Morbidini

  • Gestione Atleta agonista

  • Patologie correlate alla palestra.

  • Cervico-dorso-lombalgie

  • Lesioni muscolari

  • Spalla-ginoccho-caviglia

  • Test e valutazioni funzionali

  • Cenni sulla scoliosi e trattamento conservativo

  • POSTURAL TRAINING nel bodybuilding

  • Core training.

  • Casi clinici

  • Ragionamento clinico condiviso su diversi casi.

Relatore: Michele Spreghini.

  • OTTIMIZZAZIONE IDRATAZIONE INTRACELLULARE, È SUFFICIENTE CONTROLLARE IL BILANCIO SODIO/POTASSIO? COME CI SI COMPORTA CON GLI ALTRI ELETTROLITI?

  • SODIO CLORURO, SODIO CITRATO, SODIO BICARBONATO, SU QUALE PUNTARE?

  • CONTRAZIONI MUSCOLARI INVOLONTARIE, COME CONTENERLE GRAZIE ANCHE A UN’ ALIMENTAZIONE TERAPEUTICA PREVENTIVA

  • TONO EPIDERMICO, COME MIGLIORARLO?

  • ELEMENTI DI NUTRIZIONE PER CERVELLO E SISTEMA NERVOSO AUTONOMO, STRESS DA ANSIA DA PALCO & DA ALLENAMENTO; L’ ALIMENTAZIONE PUÒ AIUTARE?

  • LIPOLISI. PUNTIAMO SOLO SULL’ ADRENALINA O ESISTONO ALTRI ORMONI ALTRETTANTO (SE NON DI PIÙ) LIPOLITICI? COME SI POSSONO STIMOLARE CON L’ ALIMENTAZIONE?

  • ALIMENTAZIONE SPECIFICA NEL CICLO MESTRUALE FEMMINILE.

  • IPOTIROIDISMO E IPERTIROIDISMO

  • DISBIOSI INTESTINALE

  • SINDROME DI GILBERT E IPERBILIRUBINEMIE

  • FUNZIONI RENALI E GESTIONE DEI LIQUIDI CORPOREI

  • INTEGRAZIONE NUTRACEUTICA

Relatore: Riccardo Grandi

  • I dolcificanti e il loro effetto

  • La peak week

  • Il peak day per gara e pregara o gara unica

  • Acqua sale e potassio

  • Alimenti GO e OUT

  • Il colore da palco

  • Il pump pre palco

  • La preparazione al femminile

  • Che cos’è la bellezza nel body building

  • differenze tra Bikini e Figure

  • Il posing

  • La preparazione al femminile

  • Ciclo mestruale, allenamento e alimentazione

  • Man Physique VS body building

  • Le differenze

  • Il posing

  • La cura dei punti carenti

  • Il blitz training

  • Le tipologie di blitz e la ciclizzazione.

Relatore: Riccardo Grandi 

  • la mente, mente, monumentalmente.

  • L’ansia, la paura, il panico e la gestione delle emozioni.

  • Il conscio ed il subconscio

  • La comunicazione non violenta e l’intenzione paradossale

  • Tecniche di rilassamento e gestione dello stress.

  • Tecniche di self help.

  • Tecniche di coaching avanzate

  • La leadership e le sue 1000 sfaccettature

  • Psiconeuroimmunologia

  • Esami finali

Da lunedì 1 ottobre si comincia con l’esame pratico  che dovrà essere completato entro e non oltre il 30 settembre 2021.

STRUTTURA DEGLI ACCERTAMENTI DI APPRENDIMENTO E DEGLI ESAMI.

Alla fine di ogni week end verrà consegnato on line un modulo con 14 domande con risposte a crocetta come ACCERTAMENTO DI APPRENDIMENTO delle lezioni.

La risposta esatta di almeno 9 domande porta all’ammissione al week end successivo.

La mancata risposta dei test nei termini di tempo previsti di volta in volta, permette lo stesso la frequentazione dei week end formativi successivi, ma blocca l’accesso all’esame finale.

Le dispense del week end saranno consegnate in cartaceo all’inizio di ogni week end formativo, e saranno consegnate anche agli assenti per posta. Il materiale sarà comunque consegnato anche a chi non è presente in classe.

I week end formativi saranno divisi in 4 blocchi da 3,5 ore di lezione ognuno.

Per essere ammessi all’esame finale, gli studenti dovranno totalizzare almeno il 75% delle presenze in classe (almeno 24 blocchi di lezione su 32 previsti), e aver superato TUTTI gli esami intermedi d’ammissione ai week end successivi nei termini previsti, anche quelli a cui si è assenti.

L’esame sarà eseguito nell’ultimo week end, e consisterà in una prima fase di 112 domande (una domanda per ogni ora di lezione) con risposta multipla a crocetta. Nella seconda fase dove ci sarà da stilare una “tesina” su un caso posto dall’esaminatore, dove bisognerà creare un vero e proprio percorso di preparazione comprensivo di tabelle allenamento, alimentazione, monitorizzazione e logiche applicate.

Alla fine del week end di esame verrà consegnato attestato di partecipazione.

 

Al superamento dell’esame scritto si riceverà a casa il diploma di “preparatore di natural body building amatoriale by SBB”.

La terza fase dell’esame sarà orale e facoltativa, consisterà nel commentare la propria tesi davanti all’esaminatore qual’ora la votazione sarà borderline tra bocciatura e promozione, e sarà eseguita successivamente al week end su appuntamento via skipe o messenger video.

La quarta ed ultima fase consiste nel preparare un atleta (donna o uomo) per una gara di body building natural, ogni passaggio della preparazione dovrà essere documentato e condiviso compilando gli appositi moduli e documentato con foto. Le gare ammesse per l’esame, per via dell’accuratezza dei test antidoping, sono quelle del circuito NBFI e AINBB (quest’ultima solo se nella stessa gara utilizzata come “esame”, vengono effettuati i test delle urine).

Al completamento e superamento della fase di lavoro pratica, si riceverà a casa il diploma di “preparatore di natural body building agonistico by SBB”

Molti argomenti di base della scuola SBB saranno dati per scontato.

La formazione di primo livello come istruttore di fitness e body building è INDISPENSABILE, ed è fortemente suggerita quella di secondo livello ma non indispensabile, è inoltre suggerita la frequenza di seminari e workshop orientati verso il mondo del body building ma anche in questo caso non sono indispensabili.

La preparazione ideale in assoluto per poter accedere alla scuola ed apprendere tutti i concetti è aver frequentato preventivamente i corsi di EXCELLENT TRAINER e PERSONAL FOOD COACH SBB

Quindi è suggerito ma non indispensabile essere già in possesso di caratteristiche formative ed esperienziali.

Per accedere alla scuola è necessario inviare un curriculum vitae che elenchi le seguenti informazioni.
  • Nome e Cognome
  • Data e luogo di nascita
  • Indirizzo di residenza
  • Esperienze formative (corsi, master, stage, workshop), indicando sempre l’ente di formazione.
  • Esperienze lavorative nel mondo della palestra, del body building, del power lifting e del weight lifting.
  • Curriculum sportivo (se presente) con relative gare e piazzamenti.
  • Se si sono già avute esperienze di preparazione di atleti, e per quali tipo di competizioni, elencare il nome degli atleti preparati, le gare fatte ed i relativi piazzamenti.
  • Se si sono già avute esperienze di preparazione come atleta con altri preparatori, specificare il nome del preparatore

oppure scrivi una mail a selezionescuolasbb@gmail.com

SUSTAINABLE BODYBUILDING è un brand di FISICAMENTE SAS. Tutti i diritti sono riservati.

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L'intervento di Fabio Zonin

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Per accedere alla scuola è necessario inviare un curriculum vitae che elenchi le seguenti informazioni.
  • Nome e Cognome
  • Data e luogo di nascita
  • Indirizzo di residenza
  • Esperienze formative (corsi, master, stage, workshop), indicando sempre l’ente di formazione.
  • Esperienze lavorative nel mondo della palestra, del body building, del power lifting e del weight lifting.
  • Curriculum sportivo (se presente) con relative gare e piazzamenti.
  • Se si sono già avute esperienze di preparazione di atleti, e per quali tipo di competizioni, elencare il nome degli atleti preparati, le gare fatte ed i relativi piazzamenti.
  • Se si sono già avute esperienze di preparazione come atleta con altri preparatori, specificare il nome del preparatore.