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allenamento schiena - trazioni rematori
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Allenamento schiena: meglio trazioni o rematori?

Quando si parla di allenamento della schiena non si può fare a meno di distinguere tra tirata verticale (trazioni) e tirata orizzontale (rematori); il fine ultimo, quando si utilizzano questi esercizi in ambito bodybuilding è quello di creare una schiena

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postura e allenamento in palestra
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Postura corretta e allenamento in palestra

La postura perfetta esiste o è solo un’invenzione? Come affrontare l’allenamento in palestra se si hanno problemi di postura? La postura perfetta esiste? La postura non ha una definizione univoca e non esiste una postura corretta o sbagliata. La postura

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Body building Femminile

Aerobica per dimagrire? C’è di più!

L’aerobica è esplosa come moda negli anni 80 per dimagrire in modo ludico e ricreativo. Ancora oggi, si fa “un po’ di aerobica”, senza conoscerne metodo e significato per migliorare la forma corporea. Ma ti sei mai chiesto o chiesta

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allenamento con kettlebell bodybuilding
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L’allenamento con Kettlebell – A cosa serve?

L’allenamento con kettlebell è una valida alternativa agli esercizi con bilancieri e manubri? Vediamo in quest’articolo la storia e tutti i vantaggi di allenarsi con questo particolare strumento, anche se si pratica bodybuilding o powerlifting. È davvero necessario allenarsi solo

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Riccardo Grandi

Fondatore di Sustainable Bodybuilding e Master Coach.

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