Descrizione
- La preparazione natural sostenibile… le differenze con le classiche
- Alimentazione specificatamente vaga o vagamente specifica
- L’asse insulina/glucagone
- Stimolare la funzionalità metabolica
- High carb o low carb?
- Alimentazione per l’ipertrofia e per la definizione.
- Scariche e ricariche? sono necessarie?
- Lo stress… un vantaggio e uno svantaggio
- La programmazione
- La ciclizzazione
- Il momento giusto per fare ipertrofia.
- I 3 big (stacco panca e squat) e il loro ruolo nella ricomposizione corporea.
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