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Tecniche Avanzate Per Utenti Base

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Descrizione

LUOGO: MILANO 15 – 16 Dicembre 2018

Palestra Dynamic 1986, via Carlo Biffi 12 20056 Trezzo, Lombardia, Italy

LUOGO:ROMA 16-17 marzo 2019
Palestra target urban club, via Baldo degli Ubaldi 184, 00167 Roma
  • L’utente base, l’intermedio e l’avanzato, come riconoscerli
  • Ormoni, ciclo mestruale e età.
  • Intensità e volume d’allenamento a seconda dei livelli.
  • Lo stress e la vita di tutti i giorni.
  • L’infiammazione e come diminuirla con l’allenamento.
  • Allenamento… funzionale a cosa?
  • Interventi e progressioni di difficoltà e impegno.
  • L’importanza della postura.
  • La colonna vertebrale e l’allenamento in pratica.
  • La forza e la sua utilità su tutti.
  • I metabolismi energetici e come allenarli in palestra con tutti.
  • L’allenamento è una vera e propria terapia di guarigione.
  • Prove pratiche in palestra.

Informazioni aggiuntive

DATA E LUOGO

MILANO Milano 15 – 16 Dicembre Palestra Dynamic 1986, via Carlo Biffi 12 20056 Trezzo, Lombardia, Italy, ROMA 16-17 marzo 2019 Palestra target urban club, via Baldo degli Ubaldi 184, 00167 Roma

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