Nello scorso articolo scrivevo che il cuore dell’allenamento della mobilità sta nell’esecuzione di specifici esercizi, in maniera più o meno dinamica, che possano andare a toccare la maggior parte dei gradi di movimento che l’articolazione per natura potrebbe compiere. Insieme
Nell’articolo precedente abbiamo visto l’importanza di capire il punto di partenza e di arrivo di una ricomposizione corporea per mettere massa muscolare, perdendo, quella grassa. La parte essenziale di partenza è la determinazione della composizione corporea del soggetto, è quella
Si fa un gran parlare di ricomposizione corporea, soprattutto tra neofiti e persone che hanno deciso di “perdere peso”, ma che cos’è, da un punto di vista scientifico e soprattutto, come si fa? La composizione corporea Per affrontare una ricomposizione
Nel mondo del bodybuilding, la costruzione di muscoli forti, pieni e definiti è da sempre l’obiettivo primario, tuttavia, c’è un aspetto spesso trascurato che gioca un ruolo fondamentale nel raggiungimento di risultati di successo: la mobilità articolare. Nel natural bodybuilding,
PARTE 2 – Come tornare ad allenarsi dopo un intervento di mastoplastica additiva? Ti consiglio la lettura di questo articolo se fai parte di una delle seguenti categorie: Nel primo articolo dedicato al tema della mastoplastica additiva nelle donne sportive,
PARTE 1: La Mastoplastica additiva per fini estetici e decorso post operatorio nelle donne sportive, con specifico riferimento a chi pratica Bodybuilding. Valutare il tipo di intervento e il tipo di protesi mammaria Al giorno d’oggi l’intervento di mastoplastica additiva,
Come e perché allenare la forza a 50 anni – differenze di approccio nei soggetti sedentari e negli atleti più maturi. Quali vantaggi porta l’allenamento della forza e quali rischi scongiura? Vediamolo in questo articolo di Luigi Renzi. Il corpo
Allenamento dopo i 40 anni: come mettere in forma una donna sedentaria? Se cerchiamo su Google: “Come cambia la donna Over40?” In prima linea troviamo scritto: “A 40 anni il corpo inizia ad appesantirsi e le energie diminuiscono. Il corpo
La postura perfetta esiste o è solo un’invenzione? Come affrontare l’allenamento in palestra se si hanno problemi di postura? La postura perfetta esiste? La postura non ha una definizione univoca e non esiste una postura corretta o sbagliata. La postura
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