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Blog di formazione per personal trainer e appassionati di Bodybuilding

Body building Femminile

Aerobica per dimagrire? C’è di più!

L’aerobica è esplosa come moda negli anni 80 per dimagrire in modo ludico e ricreativo. Ancora oggi, si fa “un po’ di aerobica”, senza conoscerne metodo e significato per migliorare la forma corporea. Ma ti sei mai chiesto o chiesta

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allenamento con kettlebell bodybuilding
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L’allenamento con Kettlebell – A cosa serve?

L’allenamento con kettlebell è una valida alternativa agli esercizi con bilancieri e manubri? Vediamo in quest’articolo la storia e tutti i vantaggi di allenarsi con questo particolare strumento, anche se si pratica bodybuilding o powerlifting. È davvero necessario allenarsi solo

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Trazioni alla sbarra: Pull Up VS Chin Up

Parliamo di trazioni alla sbarra – esercizi finalizzati ad allenare e rafforzare la parte superiore del corpo attraverso il sollevamento del proprio peso corporeo, facendo presa con le mani su una sbarra; è un esercizio apparentemente semplice ma dietro al

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Mentalità Vincente nel Bodybuilding

Purtroppo non hai la mentalità vincente e stai “perdendo” per colpa tua!  Lo so, pensi che non sia il tuo caso e che questo problema non ti riguardi, ma ti sei mai chiesto se: La tua mentalità è vincente? Il

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Riccardo Grandi docente scuola preparatori

Riccardo Grandi

Fondatore di Sustainable Bodybuilding e Master Coach.

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