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Pettorali carenti: come allenarli al top

Se sei un uomo che si allena in palestra vuoi il petto grosso. È così, non mentire! Il desiderio di sviluppare il pettorale è estremamente diffuso in tutti i frequentatori delle palestre, e quasi sempre è il muscolo preferito da

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Allenamento ad alto volume ipertrofia
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Allenamento ad alto volume per l’ipertrofia

Ciao caro SBBer,dopo l’articolo sullo sulle varianti dello stacco da terra per il focus muscolare, oggi sono qui per parlarti di un argomento un po’ “spigoloso” che negli ultimi tempi ha “spaccato” in due la popolazione fitness italiana: L’ALLENAMENTO AD

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Allenamento senza movimento: l’efficienza dell’isometrica

Abbiamo già parlato dell’isometrica come tecnica di allenamento efficace in ottica bodyubuilding; Francesco Mesenasco, oggi torna ad approfondire vantaggi e programmazioni delle metodiche in isometria. Puoi diventare grosso e tirato senza muovere un peso! Qualcuno mi accuserà di dire un’assurdità

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Come allenare i pettorali per averli esplosivi

Diciamoci la verità: se sei un uomo che tiene alla propria forma fisica o un bodybuilder più o meno esperto ti sarai chiesto almeno una volta: come mi devo allenare per avere pettorali enormi? Come ogni articolo che si rispetti

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Riccardo Grandi docente scuola preparatori

Riccardo Grandi

Fondatore di Sustainable Bodybuilding e Master Coach.

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