Blog di formazione per personal trainer e appassionati di Bodybuilding

Alimentazione

Minicut e bodybuilding: come farlo e perché

Il minicut è una strategia di taglio calorico «intelligente» per far ripristinare i livelli di sensibilità insulinica all’atleta durante l’ipercalorica.   Nicola Frisoni, l’autore di questo articolo.   Sono Nicola Frisoni e sono nel mondo del bodybuilding natural da diversi

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Alimentazione

Paleodieta – alimentazione rigida o adattabile?

Paleodieta – Che cos’è? Funziona? Quali alimenti sono consentiti? Va bene per un protocollo di Natural Bodybuilding? Già negli anni ’30 si cominciò a parlare per la prima volta di DIETA PALEOLITICA, la sua creazione si attribuisce in quell’epoca, ad un

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Alimentazione

Alimentazione pre gara bodybuilding: un approccio natural

Continuo il mio contributo esperienziale dedicato alla preparazione agonistica di natural bodybuilding, parlando in particolare dell’alimentazione nel pre-gara.  Imparare dal bodybuilding degli anni 80? Ho 52 anni e vengo dal bodybuilding degli anni ‘80, quelli dove c’erano Samir Bannou, Lee

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