Come fare gli squat in modo corretto? Nell’articolo di oggi Matteo Brunetti ci accompagna in un’ analisi completa del movimento e dei principali parametri per eseguirlo in sicurezza. Ecco quindi un percorso ragionato per portare i neofiti ad eseguire lo
Il bodybuilding femminile è definitivamente stato sdoganato… O forse no? L’accostamento femminilità – muscoli stride ancora o si fa sempre più interessante? Ecco la riflessione a cura di Caterina Dini Top Coach. Il binomio donna e pesi si è evoluto
Natural Bodybuilding : c’è chi non ci crede, c’è chi non lo conosce, c’è chi lo ignora, c’è chi lo denigra, c’è chi dice che non esiste… un po’ come il Molise (che invece è un posto bellissimo, ndr)! Che
LA STORIA Era il 2016, circa 4 anni fa, quando ho iniziato a scrivere articoli sul femminile. Va riconosciuto che non sono io quello che ha “inventato” certi procedimenti di allenamento finalizzati al recupero di alcuni stati edematosi, ma molti
Le domande e i dubbi che spesso possono assalire chi intraprende un percorso di miglioramento fisico arrivato ai quarant’anni possono essere numerosi e spesso far desistere il dal cominciare un percorso di allenamento. Hai quarant’anni o sei vicino a quest’età,
L’allenamento in terza età Negli ultimi anni l’allenamento in terza età ha avuto una svolta completamente nuova, rispetto a come lo si intendeva in passato. La salute dell’anziano, come specificato dall’OMS, viene definita non tanto in funzione dell’assenza di malattie,
Molti sono gli interrogativi delle ragazze e donne che si approcciano al fitness e al Body Building non riguardano solo i dubbi relativi all’aspetto tecnico inteso come allenamento e strategia alimentare. Molto spesso i “question points” abbracciano una ampia sfera
Ciao Sbber, oggi ti parlo di una patologia sempre più comune nelle persone anziane e non, la sarcopenia. Prima di addentrarmi nell’argomento voglio darti due informazioni che saranno necessarie nel proseguimento dell’articolo: la prima è che l’età media della popolazione
Sto scrivendo questo articolo in una piovosa giornata di fine ottobre, sono seduto al bancone della reception della mia palestra e in lontananza vedo un ragazzo sdraiato sulla panca piana completare il suo 5×5 dell’ultima settimana del suo ciclo di
Ciao a tutti SBBers, oggi ti parlo dell’altro lato della mia professione: la fisioterapia. (premetto subito che il titolo non vuole essere in nessuno modo un tentativo di copiare i titoli di Richi, probabilmente devo lavorare sull’originalità). Tu quando senti
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