Blog di formazione per personal trainer e appassionati di Bodybuilding

Preparazione gara bodybuilding natural
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Preparazione gara bodybuilding natural

Nell’articolo di oggi Francesco Mesenasco ci spiega come imposta la preparazione di una gara di bodybuilding natural. Due cose mi hanno sempre affascinato del bodybuilding natural. In primo luogo, sicuramente la fase di programmazione degli allenamenti. In questa parte della

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Iris Padoan
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Posing femminile nella categoria figure

Iris Padoan, top coach SBB, atleta agonista Figure e giudice di gara FCFN, in questo articolo approfondisce una componente fondante della preparazione agonistica: il posing femminile e, in particolare, gli aspetti che caratterizzano le pose della categoria Figure. Una preparazione

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TEMPO COME PARAMETRO E FATTORE.

In tempore Muscolatio. Il tempo è un parametro, e, allo stesso tempo, un fattore che possiamo imparare a gestire per ottenere il meglio non solo da ogni seduta di allenamento. Ma, soprattutto nel natural bodybuilding, da ogni singola ripetizione di

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attività fisica a 60 anni cardio pesi sport
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Attività fisica a 60 anni: non solo cardio

Fare attività fisica a 60 anni non è solo possibile, ma caldamente consigliato per mantenersi in salute ed allungarsi la vita. E no, non parliamo solo di ginnastica dolce, c’è spazio anche per bilancieri e manubri! L’attività fisica deve essere

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