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Blog di formazione per personal trainer e appassionati di Bodybuilding

stacchi da terra guida
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Stacco da terra: tutte le varianti per il focus muscolare

Stacco da Terra:  il re dei fondamentali… sei d’accordo? Conosci tutte le varianti per i diversi focus muscolari?  Allora tuffiamoci nell’approfondimento di questo esercizio incredibile: partiremo come sempre da qualche cenno di anatomia, passeremo per la biomeccanica dell’esercizio e le

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Mobilità articolare
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Mobilità Articolare nel Natural Bodybuilding

Nel mondo del bodybuilding, la costruzione di muscoli forti, pieni e definiti è da sempre l’obiettivo primario, tuttavia, c’è un aspetto spesso trascurato che gioca un ruolo fondamentale nel raggiungimento di risultati di successo: la mobilità articolare. Nel natural bodybuilding,

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Esempi di programmazione con Metodo Hatfield

Dopo aver parlato di Unconventional Hatfield nel precedente articolo, oggi Francesco Mesenasco entra nel pratico e ci propone degli esempi di Programma basati sul Metodo Hatfield. Ben ritrovato caro Sbber, Voglio mostrarti un’idea di consequenzialità logica partendo da 3 declinazioni

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Mastoplastica Additiva: tipi e post-operatorio

PARTE 1: La Mastoplastica additiva per fini estetici e decorso post operatorio nelle donne sportive, con specifico riferimento a chi pratica Bodybuilding. Valutare il tipo di intervento e il tipo di protesi mammaria Al giorno d’oggi l’intervento di mastoplastica additiva,

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Definizione estrema Carotenuto
Alimentazione

Come avere un fisico definito – Definizione estrema

Ecco l’argomento più ricercato durante il periodo primaverile/estivo: “come ottenere un fisico definito?”. Ebbene, Fabrizio Carotenuto, Top Coach SBB, ci parla oggi della tanto amata e al tempo stesso, temuta, definizione. Cosa si intende per fisico definito? Cos’è la DEFINIZIONE?

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Riccardo Grandi docente scuola preparatori

Riccardo Grandi

Fondatore di Sustainable Bodybuilding e Master Coach.

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