Il bodybuilding femminile è definitivamente stato sdoganato… O forse no? L’accostamento femminilità – muscoli stride ancora o si fa sempre più interessante? Ecco la riflessione a cura di Caterina Dini Top Coach. Il binomio donna e pesi si è evoluto
Natural Bodybuilding : c’è chi non ci crede, c’è chi non lo conosce, c’è chi lo ignora, c’è chi lo denigra, c’è chi dice che non esiste… un po’ come il Molise (che invece è un posto bellissimo, ndr)! Che
LA STORIA Era il 2016, circa 4 anni fa, quando ho iniziato a scrivere articoli sul femminile. Va riconosciuto che non sono io quello che ha “inventato” certi procedimenti di allenamento finalizzati al recupero di alcuni stati edematosi, ma molti
Quali strategie alimentari adottare in fase di bulking (o bulk) per aumentare la massa muscolare? Atleti avanzati e principianti devono seguire la stessa alimentazione? Lo scopriamo insieme in questo articolo. Qual è la migliore dieta per affrontare la fase di
Le domande e i dubbi che spesso possono assalire chi intraprende un percorso di miglioramento fisico arrivato ai quarant’anni possono essere numerosi e spesso far desistere il dal cominciare un percorso di allenamento. Hai quarant’anni o sei vicino a quest’età,
L’allenamento in terza età Negli ultimi anni l’allenamento in terza età ha avuto una svolta completamente nuova, rispetto a come lo si intendeva in passato. La salute dell’anziano, come specificato dall’OMS, viene definita non tanto in funzione dell’assenza di malattie,
Molti sono gli interrogativi delle ragazze e donne che si approcciano al fitness e al Body Building non riguardano solo i dubbi relativi all’aspetto tecnico inteso come allenamento e strategia alimentare. Molto spesso i “question points” abbracciano una ampia sfera
Qual è il significato della parola sarcopenia? Esiste una cura per i soggetti che ne soffrono? L’allenamento con pesi può apportare un beneficio? Scopriamolo grazie a Filippo Falchetti che come fisioterapista e top coach Sustainable Body Building di muscoli e
Sto scrivendo questo articolo in una piovosa giornata di fine ottobre, sono seduto al bancone della reception della mia palestra e in lontananza vedo un ragazzo sdraiato sulla panca piana completare il suo 5×5 dell’ultima settimana del suo ciclo di
Ciao a tutti SBBers, oggi ti parlo dell’altro lato della mia professione: la fisioterapia. (premetto subito che il titolo non vuole essere in nessuno modo un tentativo di copiare i titoli di Richi, probabilmente devo lavorare sull’originalità). Tu quando senti
Fondatore di Sustainable Bodybuilding e Master Coach.
© 2019 Tutti i diritti riservati
sustainablebodybuilding
FisicaMente S.A.S. di Riccardo Grandi & C
Via Galileo Galilei 17, Pontevico BS
Partita IVA: 03743630984
