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stress e allenamento bodybuilding
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Gestire lo stress tra dimagrimento e allenamento

Come gestire lo stress nella fase di dimagrimento? Come programmare gli stressor dell’allenamento? Vediamolo insieme. La fase di dimagrimento è uno stress già di per sé. Quello che infatti facciamo, dimagrendo, è portare il nostro corpo lontano da un punto

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Allenamento bodybuilding over 40

L’allenamento di bodybuilding over 40 è sostenibile? Come e perché si è spostata l’età in cui si è ancora performanti nel natural bodybuilding? Da agonista OPEN ad Over 40 sino ad Over 50, cosa cambia? In questo articolo Marco Cerri,

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COACHING e BODYBUILDING: ma che cosa fa il coach?

Che cosa fa il coach? Il coaching (o affiancamento e guida) è una metodologia di sviluppo personale nella quale una persona (detta coach) supporta un cliente o allievo (detto coachee) nel raggiungimento di uno specifico obiettivo personale, professionale o sportivo. Un coach fornisce il suo

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Come essere belle? Donne, inziate con lo sport!

Come essere belle? I canoni estetici, la bellezza e il fascino.  Prima di chiederci come essere belle, dovremmo capire cosa vuol dire essere belle. La bellezza muta e si evolve.  Il canone estetico non è assoluto e immutabile nel tempo.

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Riccardo Grandi docente scuola preparatori

Riccardo Grandi

Fondatore di Sustainable Bodybuilding e Master Coach.

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