DEFINIRSI SENZA L’AEROBICA
Definirsi senza l’aerobica… si può??? Spesso vedo persone che per “tirarsi” da gara iniziano a fare ore ed ore di
Blog
POSTURAL BODY BUILDING
POSTURAL BODY BUILDING?? alcuni protocolli.. L’ennesimo “sistema” di lavoro codificato ed impacchettato? assolutamente no…Si sente di tutto nel mondo del
PREPARAZIONI AL MICROSCOPIO
PREPARAZIONI AL MICROSCOPIO Qual è la differenza tra una preparazione OLD SCHOOL ed una preparazione “sostenibile”?Semplice… che in una si
Compiti del Top coach: come impostare una programmazione annuale.
Una doverosa premessa La cosa più curiosa del mondo del body building è che ancora oggi nel 2018 la programmazione
I 10 punti delle preparazioni SBB
i 10 punti delle preparazioni SBB Spesso mi chiedono quali sono i fondamenti del sistema che utilizza l’equipe SBB.
Il Pump Pre – Palco
Il pump pre – palco: spesso trascurato o limitato a semplice pompaggio che per qualcuno dura troppo ed altri troppo poco.
Le ripetizioni parziali nel body building servono?
Tantissimi studi dimostrano che le ripetizioni parziali non sono efficaci come quelle complete. Peccato che questi studi non tenevano conto
Natural e finti – veri Natural: la verità.
Ultimamente vediamo natural fantastici! Al limite dell’incredibile con definizione e masse assolutamente fuori dalla norma. Aggiungiamo anche il fatto che
Glutei d’acciaio grazie agli interventi posturali
Glutei d’acciaio grazie agli interventi posturali GLUTEI E POSTURA – ATTIVAZIONE E SPEGNIMENTO DEL MUSCOLO PIU’ ESTETICO FEMMINILE… E MASCHILE In
Ritenzione, stato edematoso e Body Building
Ritenzione idrica nel bodybuilding Cosa fare in pratica per eliminare la cellulite Scrivere un articolo sulla ritenzione di fluidi, cellulite