
Cluster set training – Cos’è, come funziona + esempi di schede
Che cosa sono i cluster set? Sono utili per la forza e l’ipertrofia? Come creare allenamenti e periodizzazioni con questa metodica di allenamento nell’ambito del bodybuilding? Vediamolo insieme. Tom Platz, inventore dei cluster set? Un’icona del bodybuilding degli anni ’80