POSE PER GARA DI BODYBUILDING PARTE II – Continua l’analisi delle 11 Pose del BodyBuilding Maschile con i consigli di Marco Cerri sulle prime tre pose del round muscolosità e condizionamento. *Se non hai letto la I PARTE, ti consigliamo
Come prepararsi in modo natural al Men’s Physique? Lo scopriamo in quest’articolo a cura di Cosimo de Angelis! Da circa un decennio la categoria del Men’s Physique ha preso sempre più piede nelle gare di Bodybuilding. Entrando di diritto nelle
Allenarsi con il mal di schiena è possibile? Oggi Filippo Falchetti parla di come trattare il dolore e di come ci si può allenare in palestra nonostante qualche acciacco. Bentrovato SBber! Faccio subito una doverosa premessa: che tu sia atleta
In tempore Muscolatio. Il tempo è un parametro, e, allo stesso tempo, un fattore che possiamo imparare a gestire per ottenere il meglio non solo da ogni seduta di allenamento. Ma, soprattutto nel natural bodybuilding, da ogni singola ripetizione di
Il powerbuilding è il punto d’incontro nella partita Bodybuilding VS Powerlifting? Possiamo davvero mettere sullo stesso piano queste due discipline? Quali sono le differenze tra questi due tipi di allenamento con i pesi? Quale allenamento è il migliore? Che cos’è
Quali sono gli infortuni più comuni in palestra? È possibile prevenirli? E tornare ad allenarsi? Questo articolo è dedicato a tutti i trainer ed appassionati che vogliono approfondire l’argomento grazie ai consigli e all’esperienza diretta di Ilario Fogarolo. L’infortunio con
Fare attività fisica a 60 anni non è solo possibile, ma caldamente consigliato per mantenersi in salute ed allungarsi la vita. E no, non parliamo solo di ginnastica dolce, c’è spazio anche per bilancieri e manubri! L’attività fisica deve essere
Come fare gli squat in modo corretto? Nell’articolo di oggi Matteo Brunetti ci accompagna in un’ analisi completa del movimento e dei principali parametri per eseguirlo in sicurezza. Ecco quindi un percorso ragionato per portare i neofiti ad eseguire lo
Il bodybuilding femminile è definitivamente stato sdoganato… O forse no? L’accostamento femminilità – muscoli stride ancora o si fa sempre più interessante? Ecco la riflessione a cura di Caterina Dini Top Coach. Il binomio donna e pesi si è evoluto
Natural Bodybuilding : c’è chi non ci crede, c’è chi non lo conosce, c’è chi lo ignora, c’è chi lo denigra, c’è chi dice che non esiste… un po’ come il Molise (che invece è un posto bellissimo, ndr)! Che
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