Blog di formazione per personal trainer e appassionati di Bodybuilding

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La forza nella fisioterapia

Si usa? Come? Quando? Quali esercizi? L’argomento di oggi, a mio parere, è tra i più discussi e mal gestiti nell’ambito riabilitativo e rieducativo, almeno in italia. Questo perchè l’attenzione nella risoluzione del problema passa sempre per l’operatore al quale

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Preparatore – Il lavoro del nuovo Decennio

Conversazioni ANNI 80-90 LUI: Ciao, che lavoro fai? IO: L’istruttore in palestra. LUI: WOW !!! FANTASTICO ANNI 2000: LUI: Ciao che lavoro fai? IO: L’istruttore in palestra. LUI: Ah ok… e tu? L’ALTRO: Il personal trainer. LUI: WOW !!! FANTASTICO

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BLITZ TRAINING & WEAK POINTS

Il TRECCANI cita: Blitz ‹bliz› s. m., ted. (pl. Blitze ‹blìzë›). – Termine che in tedesco significa propriam. «lampo», ma diffuso nel linguaggio giornalistico internazionale, e quindi anche in Italia, dagli Stati Uniti d’America (nella pron. ingl. ‹blits› e invar.

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Come migliorare il Pettorale

CENNI ANATOMICI Il famoso e tanto ricercato muscolo pettorale si divide in grande pettorale e piccolo pettorale. Il muscolo grande pettorale ha origine dalla clavicola e dalla regione sternocostale e si inserisce sul labbro laterale del solco bicipitale. Al di

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La forza nel bodybuilding

Tutti si chiedono da sempre come ci si deve allenare nel bodybuilding, quali sono le metodiche migliori, quelle imprescindibili e quali quelle da evitare. La fisiologia ci insegna che l’ipertrofia è una conseguenza di una moltitudine di fattori e che

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Bodybuilding & Punti carenti

Come sviluppare in maniera efficace i punti carenti? Come risolvere le più comuni disparità fisiche che troviamo nel bodybuilding? In questo articolo troverai una proposta particolare ma molto pratica ma prima di iniziare la lettura poniti questa domanda: Perché parlare

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