COME SI DIVENTA PREPARATORE DI NATURAL BODY BUILDING? COSA E’ NECESSARIO STUDIARE E SPERIMENTARE? COME SI PUO’ ENTRARE NEL “GIRO”? QUALI SONO LE BASI DA SAPERE E COME SVILUPPARE QUESTE COMPETENZE? Nel novembre 2018, ho affrontato la mia prima
IL BODY BUILDING O ALLENAMENTO OVER 50 Questo articolo è per te che sei un Personal Trainer (o istruttore) o per te che ti avvali della collaborazione di un PT e frequenti una palestra. Ci sono una enormità di persone
Come valutare e impostare l’ipertrofia muscolare L’obiettivo principale di chi si affaccia al bodybuilding è sicuramente quello di DIVENTARE GROSSO o PIU’ GROSSO. La parola stessa significa “costruzione del corpo” quindi si presuppone una crescita, uno sviluppo, un aumento
ALLENAMENTO AL FEMMINILE – LA CELLULITE La cellulite, l’infiammazione delle cellule. La desinenza ITE, lascia poca interpretazione in quanto utilizzata per indicare processi infiammatori. “La buccia d’arancia” rappresenta tutt’ora uno dei grandi enigmi irrisolti della medicina in balia a
Allenamento al femminile: 5 particolari che fanno la differenza Oggi ti mostrerò 5 punti su cui concentrarti per fare la differenza e rendere produttivi gli sforzi verso il tuo obiettivo: Valutazione di te stessa Focus e concentrazione (non solo negli
Chi è un Food Coach e cosa fa? L’esperto di ricomposizione corporea di Sustainable Bodybuilding Un food coach è colui che valuta, guida e motiva il cliente a compiere quei cambiamenti comportamentali per perseguire uno stile di vita sano.
Una cosa che ho imparato negli ultimi 30 anni è che il bodybuilding è, e rimane, l’unica attività dove l’isolamento muscolare non è superfluo, ma necessario. Di fatto è l’unica attività sportiva dove ogni gruppo muscolare deve essere armoniosamente sviluppato,
Il mondo del Body building vive forse oggi più che mai un epoca dove sembrano regnare incrontastati degli assolutismi, delle regole non scritte seguite in maniera tacita e religiosa, questa vale sia per ciò che concenre l’aspetto dietetico che quello
Mi è capitato più volte avere a che fare con clienti (donne e uomini ma più frequentemente donne) che provenissero da questa situazione, con calorie ridotte all’osso, allenamenti cardio estenuanti, infiammazione evidente e che lamentassero comunque una insoddisfazione nei risultati
LE TECNICHE AVANZATE SONO UTILI ANCHE AGLI UTENTI DI QUALSIASI PALESTRA, COME POSSO SEMPLIFICARE L’IMPATTO NEURALE DI SQUAT PANCA E STACCO SU PERSONE QUALSIASI Cliente: “Buongiorno, mi chiamo Maria, ho 56 anni, non ho mai fatto
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