Blog di formazione per personal trainer e appassionati di Bodybuilding

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Stretching e Bodybuilding: sì o no?

Lo stretching è utile nel bodybuilding? E negli altri sport? Quali sono gli effetti dell’allungamento muscolare su performance, recupero ed ipertrofia? Un approfondimento su tipi di stretching da preferire, quando farlo e come trarre il massimo dei vantaggi. “Hai male?

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Fisioterapia e Pesi: Una Grande Rivoluzione

Ciao a tutti SBBers, oggi ti parlo dell’altro lato della mia professione: la fisioterapia. (premetto subito che il titolo non vuole essere in nessuno modo un tentativo di copiare i titoli di Richi, probabilmente devo lavorare sull’originalità). Tu quando senti

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