“Eh ho le cervicali, “Questa cervicale non mi dà pace”, “Un male alla cervicale che non ti dico, non riesco neanche a lavorare al pc”… Quante volte ti è capitato di sentire frasi come questa? Dette un po’ impropriamente, si
Ciao Sbber, con questo articolo affrontiamo probabilmente una delle tematiche più scottanti in ambito fisioterapia ed allenamento in palestra: il dolore lombare o lombalgia. Personalmente è di gran lunga il disturbo muscolo-scheletrico di cui mi occupo maggiormente e, per esperienza personale,
Ciao sbber,se ti alleni da anni in palestra ti sarà sicuramente capitato di conoscere quella persona che convive costantemente con dolore alle articolazioni “oggi mi fa male la spalla”“eh oggi il ginocchio scricchiola un po’”“guarda stamattina per alzarmi dal letto
Rivolto a tutti i trainer ed i fisioterapisti (ma anche appassionati) che desiderano approfondire tutti i vantaggi di un allenamento volto all’ipertrofia muscolare in ottica di prevenzione e riabilitazione. Pensaci:Normalmente chi frequenta la sala pesi lo fa per uno dei
Ciao sbber, in palestra hai di certo sentito l’espressione “no pain no gain” e se non l’hai mai sentita, molto probabilmente devi ancora iniziare ad allenarti… Scritta sui muri, canotte, cappellini, felpe, insieme ad una foto di qualche mito della
Ciao Sbber, oggi voglio parlarti di spondilolistesi, una patologia con cui devono convivere molte più persone di quello che si potrebbe pensare. Come sempre c’è ancora chi non vede di buon occhio l’accoppiata spondilolistesi e palestra ed in particolare la sala
Questo articolo è dedicato a tutti i personal trainer (ma anche agli atleti) che vogliono capire come impostare la riabilitazione per recuperare la piena funzionalità post infortunio grazie al rinforzo muscolare. Ciao sbber, se hai letto i miei precedenti articoli,
Lo stretching è utile nel bodybuilding? E negli altri sport? Quali sono gli effetti dell’allungamento muscolare su performance, recupero ed ipertrofia? Un approfondimento su tipi di stretching da preferire, quando farlo e come trarre il massimo dei vantaggi. “Hai male?
Nella mentalità comune stacchi da terra e dolore lombare non vanno molto d’accordo. Nell’articolo di oggi vediamo se e come introdurre gli stacchi da terra (deadlift) in caso di soggetto affetto da mal di schiena. “Hai male alla schiena? Evita
Allenarsi con il mal di schiena è possibile? Oggi Filippo Falchetti parla di come trattare il dolore e di come ci si può allenare in palestra nonostante qualche acciacco. Bentrovato SBber! Faccio subito una doverosa premessa: che tu sia atleta
Fondatore di Sustainable Bodybuilding e Master Coach.
© 2019 Tutti i diritti riservati
sustainablebodybuilding - FisicaMente SRL Via Galileo Galilei 17, Pontevico BS Partita IVA: 03743630984
