Il punto di inizio Per programmare un percorso di miglioramento fisico è innanzitutto capire dove ci si trova. Per farlo occorre avere un’analisi approfondita e il più veritiera possibile della composizione corporea ovvero ciò di cui siamo fatti ..acqua-muscoli-grasso, in
Si è passati dal “nessuno fa fare SQUAT/PANCA/STACCO” al “tutti lavorano su qualsiasi utente con SQUAT/PANCA/STACCO” . Si è passati dall’approccio a tutti come “clienti problematici” o per così dire “ad un passo dall’infortunio” a preparare tutti come fossero atleti.
Lavorare sulla motivazione migliorando così l’autoregolazione e’ di grande importanza non soltanto nelle situazioni di gara ma anche e soprattutto in allenamento. Il termine FLOW indica il totale stato di concentrazione verso un’ attività sfidante dove si è fortemente immersi
È POSSIBILE FARE IL PERSONAL TRAINER ON LINE? COSA È NECESSARIO FARE IN UN PROCESSO DI LAVORO ON LINE ? COME MONITORARE I PROPRI CLIENTI ? COSA È IMPORTANTE FARE ? COME ORGANIZZARE IL LAVORO? La sola parola indica
Ricordo i tempi dell’università. Lezione di neurologia: Legge del “ TUTTO O NULLA “ o uno stimolo è tale da raggiungere il livello di soglia o non darà luogo ad alcun impulso. È incredibile come questo concetto possa essere applicato
Per Programmare un allenamento al femminile come prima cosa occorre eseguire uno screening di informazioni che ci permetterà di reperire alcuni dati che permetteranno di fare le scelte migliori a produrre effetti concreti e soprattutto a non creare danni .
Di solito nella preparazione di un atleta vi sono dei capisaldi da considerare e poi c’è la personalizzazione del programma. Con la preparazione di una Bikini ogni caposaldo diventa abbastanza relativo e la personalizzazione la fa da padrona. Il Coach
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