Blog di formazione per personal trainer e appassionati di Bodybuilding​

pump pre palco
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Il Pump Pre – Palco

Il pump pre – palco: spesso trascurato o limitato a semplice pompaggio che per qualcuno dura troppo ed altri troppo poco. In una gara la cosa più difficile è calcolare i tempi. Recentemente abbiamo gareggiato in una gara con tempi d’attesa

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alessandro manfedi natural body building
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Natural e finti – veri Natural: la verità.

Ultimamente vediamo natural fantastici! Al limite dell’incredibile con definizione e masse assolutamente fuori dalla norma. Aggiungiamo anche il fatto che si vedono crescite miracolose di anno in anno… 3-4-5 kg di massa magra su atleti di spessore ragguardevole. Ed ecco

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Bikini VS Figure

Spesso si vedono ragazze in gara con un fisico non adatto alla categoria che affrontano, non mi riferisco solo alla forma fisica, ma proprio alla conformazione e le caratteristiche dell’atleta. La scelta di una categoria alle volte è obbligata per

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Cosimo de Angelis Man Physique
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Body Building VS Man Physique

È credenza diffusa dire che un man physique sia un body builder non grosso o poco tirato.   Ma in realtà non è così, le differenze sono notevoli e sono prevalentemente strutturali e genetiche. Un phisique può avere misure importanti,

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