Blog di formazione per personal trainer e appassionati di Bodybuilding

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Glutei perfetti: dall’anatomia agli esercizi

Perché molti di noi sono “ossessionati” dall’avere glutei perfetti? Perché dobbiamo allenarli? Come raggiungere risultati di spessore in termini di estetica e performance? Cosa rende i glutei perfetti? Cosa dobbiamo considerare nell’impostare gli esercizi?  I glutei, e ovviamente le gambe,

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BODY BUILDING
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BODY BUILDING AL FEMMINILE: COME INIZIARE? HOW TO DO?

Molti sono gli interrogativi delle ragazze e donne che si approcciano al fitness e al Body Building non riguardano solo i dubbi relativi all’aspetto tecnico inteso come allenamento e strategia alimentare. Molto spesso i “question points” abbracciano una ampia sfera

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COSA E’ IMPORTANTE SAPERE PER FARE BENE IL PT?

LA MIA IDENTITA’ DI FORMATORE DI CORSI PER PROFESSIONISTI Verso la fine della scorsa estate 2018, dopo avere effettuato il mio primo live riguardo l’allenamento femminile sulla piattaforma Facebook e frastornata dalle molteplici emozioni positive e negative che ne conseguono

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Lara renzi top coach sbb
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FOCUS: LA CELLULITE. DOMANDE E RISPOSTE

FOCUS: LA CELLULITE. DOMANDE E RISPOSTE ….La cellulite, l’infiammazione delle cellule.   La desinenza ITE, lascia poca interpretazione in quanto utilizzata per indicare processi infiammatori…. ….Nello specifico, la cellulite è una alterazione dei tessuti sottocutanei dovuta a fenomeni degenerativi che

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