È arrivato quel momento dell’anno in cui in tanti si chiedono come combattere la cellulite: quali rimedi funzionano, quale fango o crema miracolosa acquistare, quale allenamento o quanti litri di tisana drenante al giorno sono necessari per farla sparire… Moltissimi
Le spalle larghe nelle donne sono sinonimo di bellezza? Cosa intendiamo per “spalle larghe“? Quanto e come dovrebbero essere le spalle delle donne per essere definite belle? Vediamolo insieme a Lara Renzi. Alla fine di questo articolo avrai voglia di
IL BACK AL FEMMINILE: allenamento ed esercizi schiena donne: Lara Renzi ci parla oggi dell’importanza per le donne di focalizzarsi sulla schiena, troppo spesso trascurata nell’allenamento al femminile. “Siamo donne, oltre alle gambe c’è di più. Donne, donne, un universo
Come essere belle? I canoni estetici, la bellezza e il fascino. Prima di chiederci come essere belle, dovremmo capire cosa vuol dire essere belle. La bellezza muta e si evolve. Il canone estetico non è assoluto e immutabile nel tempo.
Com’è cambiato il lavoro del personal trainer con il Covid-19? Quale opportunità rappresenta l’online per il coaching dopo la pandemia? Quando tutto il mondo si è fermato 9 marzo 2020.L’hai memorizzata questa data? L’ex Premier Giuseppe Conte pronuncia per la
Perché molti di noi sono “ossessionati” dall’avere glutei perfetti? Perché dobbiamo allenarli? Come raggiungere risultati di spessore in termini di estetica e performance? Cosa rende i glutei perfetti? Cosa dobbiamo considerare nell’impostare gli esercizi? I glutei, e ovviamente le gambe,
Come avere un fisico scolpito? Il fitness un paio di ore a settimana è sufficiente? Quanto e perché è efficace il bodybuilding femminile? Quando donne e ragazze si approcciano al fitness, sono molti gli interrogativi che mi vengono posti. Non
Molti sono gli interrogativi delle ragazze e donne che si approcciano al fitness e al Body Building non riguardano solo i dubbi relativi all’aspetto tecnico inteso come allenamento e strategia alimentare. Molto spesso i “question points” abbracciano una ampia sfera
Autogestione L’autogestione è un aspetto complesso, riguarda la capacità del singolo di gestire il proprio equilibrio dinamico ed ecosistema, rafforzando le “proprie difese naturali” in modo da reagire alle avversità. È un concetto ampio ed applicabile a molteplici aspetti e
I glutei e le donne. Rapporto, come tutti ben conosciamo, complicato per il genere femminile alla ricerca costante della perfezione e bellezza dei distretti muscolari in questione, in virtù degli attuali canoni estetici occidentali. Sulla base dell’individualità congenite di ogni
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