Come essere belle? I canoni estetici, la bellezza e il fascino. Prima di chiederci come essere belle, dovremmo capire cosa vuol dire essere belle. La bellezza muta e si evolve. Il canone estetico non è assoluto e immutabile nel tempo.
Com’è cambiato il lavoro del personal trainer con il Covid-19? Quale opportunità rappresenta l’online per il coaching dopo la pandemia? Quando tutto il mondo si è fermato 9 marzo 2020.L’hai memorizzata questa data? L’ex Premier Giuseppe Conte pronuncia per la
Perché molti di noi sono “ossessionati” dall’avere glutei perfetti? Perché dobbiamo allenarli? Come raggiungere risultati di spessore in termini di estetica e performance? Cosa rende i glutei perfetti? Cosa dobbiamo considerare nell’impostare gli esercizi? I glutei, e ovviamente le gambe,
Come avere un fisico scolpito? Il fitness un paio di ore a settimana è sufficiente? Quanto e perché è efficace il bodybuilding femminile? Quando donne e ragazze si approcciano al fitness, sono molti gli interrogativi che mi vengono posti. Non
Molti sono gli interrogativi delle ragazze e donne che si approcciano al fitness e al Body Building non riguardano solo i dubbi relativi all’aspetto tecnico inteso come allenamento e strategia alimentare. Molto spesso i “question points” abbracciano una ampia sfera
Autogestione L’autogestione è un aspetto complesso, riguarda la capacità del singolo di gestire il proprio equilibrio dinamico ed ecosistema, rafforzando le “proprie difese naturali” in modo da reagire alle avversità. È un concetto ampio ed applicabile a molteplici aspetti e
I glutei e le donne. Rapporto, come tutti ben conosciamo, complicato per il genere femminile alla ricerca costante della perfezione e bellezza dei distretti muscolari in questione, in virtù degli attuali canoni estetici occidentali. Sulla base dell’individualità congenite di ogni
I carboidrati, idrati di carbonio, o glucidi, dal greco glucos dolce, sono sostanze chimiche ternarie composte da carbonio, idrogeno e ossigeno. I glucidi hanno numerose funzioni biologiche, ovvero: Presentano azione energetica, ovvero di produzione e riserva di energia. Hanno azione strutturale.
In questo articolo, vorrei contribuire a porre riflessioni riguardo l’intraprendere un percorso di “preparazione fisica non agonistico” in una fase fisiologica della vita, la menopausa, talvolta e purtroppo ancora vissuta “con riserbo e tabù”. Fortunatamente, oggi si riscontra una forte
LA MIA IDENTITA’ DI FORMATORE DI CORSI PER PROFESSIONISTI Verso la fine della scorsa estate 2018, dopo avere effettuato il mio primo live riguardo l’allenamento femminile sulla piattaforma Facebook e frastornata dalle molteplici emozioni positive e negative che ne conseguono
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