Cyber Monday • fino al 40% di sconto sui libri essenziali del Natural Bodybuilding
Allenarsi dopo i 50 anni è non solo possibile, ma altamente raccomandato per mantenere salute, forza e qualità della vita. In questo articolo scoprirai come strutturare un programma di allenamento efficace per uomini over 50, con consigli pratici su frequenza,
Oggi vi voglio parlare del percorso di Enrico Mattei del Moro, un giovane atleta che ha compiuto straordinari progressi nel suo sviluppo fisico. Il suo percorso non solo mette in luce i risultati ottenuti finora, ma offre anche spunti su
Il Teen bodybuilding, sta diventando sempre più popolare tra gli adolescenti dai 13 ai 19 anni. Questa disciplina non solo favorisce lo sviluppo muscolare e la forza fisica, ma promuove anche la disciplina personale e il benessere mentale. Nel natural
Come già accaduto negli ultimi miei articoli, anche oggi ti parlerò di bodybuilding dopo i 50 anni: consigli e linee guida su come impostare una preparazione agonistica dopo i 50 anni e condividendo con te il mio percorso agonistico dell’ultimo
Anche oggi, come anagraficamente è noto mi competa, ti voglio parlare di allenamento dopo i 50 anni, ed approfondire quello delle gambe, che tra tutti i gruppi muscolari, è quello a cui a mio parere si debba prestare maggior attenzione
Quando si parla di allenamento della schiena non si può fare a meno di distinguere tra tirata verticale (trazioni) e tirata orizzontale (rematori); il fine ultimo, quando si utilizzano questi esercizi in ambito bodybuilding è quello di creare una schiena
Oggi voglio portarti la mia esperienza di vita in relazione alla mia grande passione, il Bodybuilding, che pratico ormai da diversi anni a livello agonistico. Te la voglio raccontare perché credo che, decidere di praticare uno sport a livello agonistico,
Come vivere l’alimentazione in una preparazione di natural bodybuilding secondo Marco Cerri, bodybuilder PRO. Consigli per una dieta sostenibile nel lungo periodo, equilibrata e senza troppe rinunce. Da Bodybuilder PRO, dopo 3 anni torno sul palco La stagione agonistica è
Marco Cerri, top coach SBB e campione NBFI nel 2016, ci parla di come nasce una passione e come arrivare a gareggiare da over in una competizione di body building. Ed eccomi ancora qui a parlare di body building over
Riallacciandomi al precedente articolo Allenamento Bodybuilding Over 40, oggi vorrei parlarti della preparazione di Juri, prima di tutto amico e poi Atleta Over 40, quasi verso i 50, e dimostrarti che praticare bodybuilding a 40 anni (e più) è possibile
Fondatore di Sustainable Bodybuilding e Master Coach.
