Blog di formazione per personal trainer e appassionati di Bodybuilding

Diventare personal trainer, coach o preparatore?

Le differenze tra queste 3 figure del mondo del fitness. Immagina di ricevere ogni settimana richieste per appuntamenti, collaborazioni, preparazioni, sedute motorie ecc… Immagina ora di essere un preparatore per atleti agonisti e di essere contattato da persone sedentarie che

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FOCUS – PLAN&ACTION “OBIETTIVO IPERTROFIA”: Q&A

FOCUS IPETROFIA Ipertrofia: da iper- e -trofia (dal greco τροϕή cioè “nutrimento“), cioè tanto nutrimento.   L’ipertrofia, cioè l’aumento della sezione trasversa del muscolo deve essere “nutrita” da una corretta attività contro resistenza, e gli ingredienti che compongono questo nutrimento sono soprattutto il volume e l’intensità. Per

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Scalo marco e micro
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Integratori e Natural Bodybuilding

Se hai aperto questo articolo con l’idea di trovare la descrizione magica di qualche integratore panacea di tutti i mali, ti consiglio di chiudere subito la pagina e di non perdere tempo. Di integratore realmente essenziale ed efficace ce n’è

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