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Fibra muscolare: ipertrofia muscolare come avviene
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IPERTROFIA MUSCOLARE: come avviene la crescita dei muscoli

Ipertrofia muscolare: come avviene a livello fisiologico la crescita muscolare? Quali sono gli stimoli da ricercare per generare ipertrofia muscolare? Come impostare un allenamento efficace per l’ipertrofia muscolare? Ciao SBBer, ben ritrovato in questo mio nuovo articolo. Oggi torniamo a

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La scienza nel Natural Bodybuilding

Buongiorno SBBer, oggi parliamo di qualcosa di davvero interessante: il rapporto tra scienza e bodybuilding; in particolare di ricerca scientifica e natural bodybuilding. Magari la domanda che ti stai facendo è: “In ambito sportivo, cos’avranno ancora da insegnarci le ricerche

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ALLENAMENTO GLUTEI DONNA E UOMO – ESERCIZI

Buongiorno SBBer, oggi tratterò un argomento a me molto caro: l’allenamento per i glutei. Quali sono i migliori esercizi per i glutei? Come avere glutei perfetti per la gara? Ti racconto due casi studio di successo e ti svelerò come

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Riccardo Grandi

Fondatore di Sustainable Bodybuilding e Master Coach.

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