Blog di formazione per personal trainer e appassionati di Bodybuilding

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ALLENAMENTO GLUTEI DONNA E UOMO – ESERCIZI

Buongiorno SBBer, oggi tratterò un argomento a me molto caro: l’allenamento per i glutei. Quali sono i migliori esercizi per i glutei? Come avere glutei perfetti per la gara? Ti racconto due casi studio di successo e ti svelerò come

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Postural BodyBuilding

POSTURAL BODY BUILDING: iniziamo a parlare di questo campo inesplorato. L’analisi: i 5 punti a cui devo tenere presente in un analisi iniziale dell’atleta. Buongiorno SBBer,oggi cominciamo a parlare di postural body building. Per postura intendiamo “la disposizione delle parti

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I Miei 5 Passi Per L’ipertrofia Della Spalla

Sempre più spesso si parla di punti carenti e di come riuscire a sviluppare un distretto che fa fatica a crescere. In questo articolo voglio spiegare i passi che ho utilizzato per massimizzare l’ipertrofia del deltoide anteriore, mediale e posteriore,

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