Prima di parlare dei 5 punti chiave da applicare per ottenere una definizione muscolare estrema, vorrei soffermarmi un attimo sull’approccio che si ha durante tutta la preparazione, soprattutto nel momento più delicato qual è quello del cutting o definizione. A
ATTENZIONE!!! Questo articolo non ti darà la soluzione definitiva ad ogni problema pre-palco, ma ti metterà nelle condizioni di fare delle prove efficaci per regolare acqua e sale nei giorni pre-gara ed essere nella tua TOP CONDITIONING il giorno della
Continuo il mio contributo esperienziale dedicato alla preparazione agonistica di natural bodybuilding, parlando in particolare dell’alimentazione nel pre-gara. Imparare dal bodybuilding degli anni 80? Ho 52 anni e vengo dal bodybuilding degli anni ‘80, quelli dove c’erano Samir Bannou, Lee
8 PICCOLI SEGRETI PER I IL GIORNO DELLA GARA – NON SOLO ALIMENTAZIONE, PUMP E RICARICA NEL PRE-GARA DI NATURAL BODYBUILDING, ANCHE E SOPRATTUTTO ORGANIZZAZIONE! Siamo seri, se arrivi al giorno gara e ti appoggi al semplice “faccio come tutti
LA STORIA Era il 2016, circa 4 anni fa, quando ho iniziato a scrivere articoli sul femminile. Va riconosciuto che non sono io quello che ha “inventato” certi procedimenti di allenamento finalizzati al recupero di alcuni stati edematosi, ma molti
Ho raccolto una quantità di domande che mi sono state fatte nel tempo e le relative risposte e ne ho fatto un articolo. Che credo possa dare delle risposte a chi in questo momento si sta ponendo delle domande. Siamo
Conversazioni ANNI 80-90 LUI: Ciao, che lavoro fai? IO: L’istruttore in palestra. LUI: WOW !!! FANTASTICO ANNI 2000: LUI: Ciao che lavoro fai? IO: L’istruttore in palestra. LUI: Ah ok… e tu? L’ALTRO: Il personal trainer. LUI: WOW !!! FANTASTICO
Sono a casa al PC praticamente tutto il giorno, si alternano consulenze via skipe, riunioni con il mio staff per comprendere il presente e programmare il futuro ed allenamenti all’aperto in giardino dove fortunatamente riesco a fare qualcosa in quanto
Dai, di la verità… chissà quante volte ti sei allenato a caso, con le sole indicazioni personali dettate da sensazioni muscolari nell’illusione di essere perfettamente in grado di comprendere cosa fare e come farlo con la pretesa di avere dei
UNA CHIAVE DI LETTURA CHE PARTE DALLA SIGNORA MARIA E VA SINO ALLA MISS UNIVERSO Come ho già detto più volte il body building maschile e quello femminile sono abbastanza diversi. In realtà non è il body building in sé
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